domingo, 8 de mayo de 2016

Con Sonia Fernández-Vidal

Dra.Sonia Fernández-Vidal

Amigos, un placer y una gran responsabilidad sentarme  nuevamente a escribir aquí en mi blog "Autoayuda con la cienca", si les soy sincera, sé y no sé por dónde empezar, tengo tantas ideas e información en mi cabeza de lo sucedido ayer, que comenzaré como si se tratara de una conversación que tengo con un gran amigo(en este caso un amigo imaginario), donde le voy contando mi experiencia de ayer sábado, con la Dra. Sonia Fernández-Vidal.

Cita a tomar un café... 

Antes que nada invitaría a tomar un café a mi amigo para contarle mi experiencia.

¿Sabes amigo? ayer sábado viajé a Terrasa, para asistir a un encuentro con la Dra. Sonia Fernández-Vidal en la Biblioteca Central, ella es escritora, he leído dos de sus libros : " Cuantic Love " y  "El Universo en tus manos", son novelas o cuentos de ciencia ficción que te explican de manera divertida y fácil lo que es el Universo y la física cuántica, además es divulgadora científica, profesora de la Universidad de Barcelona, trabajó en el CERN!!!, ha concedido muchas entrevistas por radio, tv  y prensa escrita, ahh es catalana, yo la sigo desde hace unos 3 años aproximadamente, es bastante sencilla, joven, simpática, se la ve amable, cercana y así como la veía por tv o radio,  así ha sido.

Yo me sentía un poco preocupada  antes del evento, porque éste era dirigido a  niños y jóvenes de entre 9 a 16 años de edad, y claro yo ya estoy mayorcita, pero como me conoces.... igual me presenté, si me dicen usted no puede entrar, intentaré persuadir a sus organizadores, pero si no se puede, me doy media vuelta y me voy, lo peor es "no intentarlo".

Nadie me dijo nada, entré a la Sala de Actos donde se iba a desarrollar el evento, y cuál fue mi sorpresa!!! que la Dra.Fernández ya se encontraba allí, saludé  y vi asientos vacíos delante del todo; te repito "ya me conoces", yo me siento siempre delante del todo, cuando me interesa hacer preguntas. Me senté junto a una mujer que al igual que yo había llegado antes, ella tendría unos 45 años, es decir casi como yo, intercambiamos un par de comentarios y vi que llevaba  al igual que yo el último libro de  la Dra. Fernández "El Universo en tus manos",  las dos estábamos interesadas en que nos dedicara el libro. 

Observé el ambiente, y sobre todo a la Dra. Fernández, se encontraba sentada arriba en el estrado junto con una de las organizadoras del evento, y sabes? ella había llevado su portátil, un apple pequeñito, y previo tenía puesta música de fondo de Vangelis "Cosmos" mi favorita... me pareció muy chic este detalle, que me acercó más a ella, mira esta foto :


conectando el sonido



Ultimamente ya no hago tantas fotos en los eventos a los que voy, sabes que practico la meditación de atención plena, y ésta consiste en "estar presente en todo momento" es decir que mi atención debe estar 100% en lo que está sucediendo "ahora", y eso lo ejercito cada vez que me recuerdo y si hago fotos a todo, resto ese "grado alto de atención", claro no voy a dejar de hacer fotos, pero haré menos y las que considere oportunas y listo,  tengo más tiempo para prestar total atención a mi entorno y lo que escucho. Es una práctica como dice el Dr. Jon Kabat-Zinn que puedes llevar a la vida cotidiana, no hace falta que para meditar te vayas a sentar bajo un árbol o a la montaña, la vida se puede convertir en meditación si prestas atención al ahora, es una de las maneras de meditación que hay, y a mi me gusta esta, es más real y práctica para mi que estoy en este mundo de objetivos, proyectos, y trabajo.

Se llenó la sala de jóvenes sobre todo, venían del club de lectura de la Biblioteca de Sabadell y Terrasa, además de niños con sus padres, mi hija no me acompañó en esta aventura, pero esto no me frenó para ir, ya que realmente la más interesada  en conocer a Sonia Fernández era yo. pero me encargué de que de alguna manera ella estuviese presente, y antes del evento, hice una foto a la Doctora.,que se la envié por whatsapp a mi hija para generar un poco de expectativa sobre ella y funcionó!! porque me envió de vuelta un mensaje de felicitación...

Exposición

La doctora habló aproximadamente hora y media, antes de empezar agradeció nuestra asistencia, tratándose de un día lluvioso, sábado (día de descanso), y encima para escuchar sobre física cuántica( hubo risas de los asistentes):

Su exposición iba enfocada en los conceptos en que se maneja la física actual, es decir la física cuántica, muy desarrollada en sus libros, y este detalle lo que hizo evidente es que en los colegios se sigue impartiendo física newtoniana(desfasada), y no la física cuántica que tiene sus orígenes desde hace 100 años!!!

Entre los temas iniciales fue el Cambio de paradigma, y es la cualidad o virtud de la ciencia, de cuestionarte las cosas; las cosas no las des todas por sentado nos dijo, la " verdad es provisional", si se pueden hacer las cosas mejor, por qué no hacerlas?. No creas a pie juntillas lo que decimos los científicos, pregúntate, cuestiona las cosas, mantén la mentalidad de un niño, esa es la mente del científico.

Vídeo que sirvió de ejemplo



Amigo, no voy a entrar en explicación sobre los temas tratados porque yo no soy una experta como ella, y más bien puedo confundirte, pero si te digo que estos eventos y la lectura fomentan nuestra creatividad. 

Otro detalle que llamó mi atención; la Dra. Fernández para su explicación de  la "Doble rendija" tomó un vídeo de la película ¿Y tú que sabes? esta película es del Doctor Joe Dispenza, ha ganado premios por este documental, mírala y si no la comprendes como yo a la primera, no pasa nada, otro día la vuelves a mirar y si sigues sin comprenderla tampoco pasa nada, y así hasta el inifinito (risas)





Bueno como te digo no te voy a liar con conceptos cuánticos, que no entiendo, lo que si te digo es que la ciencia es una fuente infinita de conocimientos y de creatividad que los puedes aplicar al campo en el que te muevas, podemos extrapolar sus conceptos a nuestra vida cotidiana. 

Libros recomendados

Aquí vienen las recomendaciones de libros que hizo, toma nota:
La historia interminable (su favorita)
Harry Potter
La gramática del amor
Charlie y la fábrica de chocolate
Cuestiones cuánticas de Ken Wilbert ( esta me la recomendó especialmente a mi).

Preguntas

Al tratarse de un evento para niños y jóvenes esperé que ellos fueran los primeros en preguntar, al final hice las mías.

Ohh hubo algo especial entre los asistentes, te lo comento, un niño de unos 9 años sentado junto a su madre, detrás de mi, hizo una pregunta sobre el poder del observador sobre lo observado en base al tema  de la Dualidad de onda que habló la Dra. y ella respondió  con empatía, característica de los grandes profesores, bien el niño no conforme con sus respuestas, siguió preguntándole, y ella respondía, y él volvía a preguntar, hasta que la madre del niño le cogió del brazo y le dijo, "deja ya", y bajito le dijo "calla";  este detalle parece insignificante, y es tan usual de nosotros los padres, que no nos damos cuenta, pero al hacer callar al niño y que no haga más preguntas, es lo que hace de nosotros adultos, personas temerosas, y luego ya no preguntamos por no molestar al otro; la Dra. Fernández felicitó al niño, le dijo, tus preguntas se las hizo un premio nobel, y por esas preguntas ganó el premio, sigue así, esa mente de los niños es la que hay que conservar. También en broma expresó la Dra. yo me lo quiero llevar a casa a este niño ( hubo risas). 

Yo había llevado preparadas unas 10 preguntas tentativas, pero no utilicé ninguna, no las necesité, en base a las respuestas  que iban surgiendo, pude hacer las mías.

Doctora encantada de conocerla :

P: ¿Tiene Biblioteca el CERN?
R. Sí, es muy grande, y su contenido hasta donde yo sé, son  de estudios y revistas científicas que consultan  contántemente los científicos del  CERN. 
P ¿Elon Musk dijo en una entrevista que él lee de todo y que dedica muchas horas al día a la lectura, los científicos del CERN cuánto tiempo dedican a la lectura?
R. Realmente no lo sé, tampoco sé, si la Biblioteca tiene otro tipo de lectura, como novelas por ejemplo, me has pillado no lo sé. ( risas).

Aquí ella se dirigió a todos los asistentes :  La importancia de la práctica de la lectura : Leer te ayuda a "tomar una postura crítica frente a la vida", en especial la lectura de ficción te ayuda a fomentar tu imaginación.

P. Doctora usted en una entrevista dijo " Hay que unir la ciencia con una cierta espiritualidad" a qué se refirió exactamente? : 

R. Debemos tener claro que la ciencia es una cosa y la espiritualidad es otra, se puede ser científico y espiritual, pero no se debe confundir lo uno con lo otro. 

P. Usted también en una entrevista dijo que era una persona espiritual?
R. Si

P. Practica la meditación?
R. Si

P. La recomienda?
R.  Su respuesta nuevamente fue dirigida a todos los asistentes : Si, la práctica de la meditación está demostrando que produce cambios en la estructura del cerebro, engrosando la corteza pre-frontal (asociada a funciones  cerebrales superiores como la conciencia, la concentración  y la toma de decisiones). 

Gracias Doctora.

Dedicatoria y foto

Volvamos a mi hija, otra manera de hacerla presente, fue pedirle a la Dra. Fernández que dedicara su libro a mi hija, me preguntó su nombre, le dije , se llama Claudia, y expresó ¡qué bonito nombre! le dije gracias, ¿cuantos años tiene ? 14 le respondí, y añadí, ella tiene esa mente de niña de la que habla usted, por otro lado me es muy difícil introducirla en el área de la meditación, y se sonrió, y me dijo, ten paciencia.

Nota : Cuando obtuve su autógrafo, le envié a mi hija una foto por whatsapp de su dedicatoria, y se emocionó.

Al finalizar le agradecí y repetí que estaba encantada de haberla conocido.

Foto al finalizar el evento
Despedida

Esa fue mi experiencia de ayer medio día, sabes cómo me sentí al finalizar todo?, como si hubiese viajado a las estrellas, cuando terminé de leer su libro "El Universo en tus manos"...., ohh no te he contado su conferencia fue en catalán  y el libro es en catalán(los hay en español e inglés). Bueno sigo, cuando terminé de leer su último libro, sentí como si mi cerebro se abriera a nuevas ideas, tuve el impulso de sentarme a escribir, pero no lo hice, aún necesité verla y escucharla en persona y así después de leer su libro y verla en la Biblioteca me he animado, y por eso hoy estamos tu y yo aquí. 

Gracias por escucharme amigo, pago yo el café....


Autora
María Helena Bonilla Patiño




sábado, 7 de mayo de 2016

EDUVIC-INSPIRA en Barcelona



Hola amigos del blog "Autoayuda con la ciencia", antes que nada voy a darles a conocer, qué es EDUVIC-INSPIRA:


EDUVIC (Cooperativa Social de  Proximidad sin ánimo de lucro) que colabora con INEFC en un programa formativo -deportivo en el que comparten la metodología 6D+i. Basada en la neurociencia aplicada al deporte, trabaja integralmente con las personas deportistas y/o con los equipos deportivos desde 6 de sus dimensiones: física, biológica, cognitiva, emocional relacional, psicológica y axiológica. Su formación está dirigida a técnicos y deportistas.

El equipo de EDUVIC-INSPIRA está compuesto por excelentes profesionales de todos los ámbitos del deporte, entre los que se encuentran distintos medallistas olímpicos, campeones de Europa y del mundo, así como catedráticos y doctores vinculados a distintas universidades.

Con motivo de la proximidad de los juegos olímpicos, ayer 5 de Mayo en Barcelona, tuvo efecto el evento organizado por EDUVIC-INSPIRA a 92 días de los Juegos Olímpicos: "Nuestra historia nos impulsa hacia delante" en las instalaciones del INEFC de Barcelona, al mismo que asistí y tomé nota mental de algunas ideas expuestas por los siguientes conferenciantes: Rodrigo del Campo Director de EDUVIC-INSPIRA, Antonio Fraile Catedrático de Didáctica de la expresión corporal en la Universidad de Valladolid. Carlos González Doctor por la Universidad de Barcelona, profesor del Departamento de Educación Física del INEFC de Barcelona, Ana Merayo psicóloga deportiva ,Educadora en "La Masía" del FC Barcelona, Eduardo Lurueña 9 veces campeón del mundo de artes marciales . Primer astronauta civil español de la historia. David Martín entrenador C.N. Atletic Barceloneta de waterpolo, y Natalia Balaguer catedrática de Fisiología en el INEFC de Barcelona.

El programa contaba además con dinámicas de juegos, creando un ambiente divertido facilitando el aprendizaje y comprensión de las ideas en las que se fundamenta EDUVIC-INSPIRA.

Las enseñanzas en valores que aporta el deporte  se pueden extrapolar a la vida cotidiana, para así conseguir una mejor calidad de vida del individuo y de la sociedad en general. Aporta creatividad, invito a todos a  explorar  nuevos campos(yo la primera), el deporte es uno de ellos.

Eduvic propone una educación holística, no enfocada en la consecución de los premios, y el dinero. Su enfoque está primero en que  la persona sienta pasión por lo que hace, y el entrenamiento  es un planteamiento nuevo, donde se premian, estimulan y fomentan los valores humanos, el cuidado sobre si mismo y su relación con los demás, si antes para ganar debías al final de la carrera deportiva sufrir lesiones permanentes, Eduvic lo que hace, con los nuevos conocimientos en neurociencia, y psicología potenciar el poder que tiene la persona sobre si mismo, con el fin de que éste, a lo largo y fin de su carrera deportiva mantenga sus condiciones de salud física, biológica, mental y emocional en forma. Ocupando de esta manera el primer lugar en el podio "la persona".


Gracias por seguirme y un abrazo,

María Helena


Apuntes


Rodrigo del Campo Directo de Enduvic-Inspira, 

Explicó la metodología 6D+i. en la que se fundamenta Eduvic-Inspira, basada en la neurociencia aplicada al deporte, trabaja integralmente con las personas deportistas y/o con los equipos deportivos desde 6 de sus dimensiones: física, biológica, cognitiva, emocional relacional, psicológica y axiológica.







Xevi Marcé entrenador de fútbol y director de organizaciones deportivas:
-Todo empieza por un buen maestro
-El Medio no es el fin ( vídeo expuesto como ejemplo)


Ana Merayo psicóloga deportiva: -El objetivo que debe tener el deportista es practicar, practicar, practicar para adquirir experiencia, el dinero por defecto.
-Se forma y educa para que gane el ser humano.
-Ajustar los entrenamientos a las características de cada persona, para proveer de los cuidados adecuados  y mantener el cuidado de una buena salud y bienestar físico





Eduardo Lurueña campeón en artes marciales y primer astronauta civil español: Entrena tu mente y cuerpo, explicó cómo a través de la práctica de la meditación y visualización podemos conseguir romper nuestros limites, ganar confianza, perder miedos y recuperar el cuerpo de lesiones.
"Llega donde otros no han llegado"















David Martín entrenador C.N. Atletic Barceloneta de waterpolo: El waterpolo no es un deporte con tanta popularidad como el fútbol, hay que trabajar muy duro en los campos físicos, mentales, y de juego, desde muy niños. Matizó en la práctica constante, motivación y apoyo por parte también del entorno familiar del niño.










Natalia Balaguer: Los niños antes de los dos años aprenden a caminar solos, qué estrategias innatas utilizan? :
  • -intencionalidad
  • -exploración
  • -práctica






-Valores a cultivar (resultado de una actividad de grupos):
  • Respeto
  • Cooperación
  • Amistad
  • Trabajo en equipo
  • Igualdad de oportunidades
  • Responsabilidad social
  • Empatía
  • Fortaleza física y mental
  • Autodisciplina
  • Autogestión de las emociones
  • Perseverancia
  • Esfuerzo

Vídeo resumen del evento



web : http://inspira.eduvic.coop/