miércoles, 27 de febrero de 2013

La mujer equilibrada





Durante muchos años fue la soltera de la localidad. Un día pasó por allí un feriante y se desposó con ella. A lo largo de algunos años, la pareja mantuvo una relación perfecta, pero una madrugada el hombre se marchó en busca de libertad. La mujer volvió a quedarse sola. Las féminas del pueblo fueron a verla y le dijeron.
Debes tener una llaga en el corazón. ¡Se te veía tan contenta con ese hombre!

¿Una llaga? En absoluto, amigas. No tenía una llaga en el corazón antes de que llegara ese hombre y ahora que se ha ido mi corazón esta como antes de que llegara: sin ninguna llaga e igual de contento. Vino y se fue, como la vida nos toma y nos deja.

Comentario
Cuando nos atamos mórbidamente a algo o a alguien, desplazamos el centro de nuestro ser y nos exiliamos de nuestro propio hogar interior. Entonces comienza una forma de esclavitud, pero además desalojamos mucha de nuestra energía y nos volvemos espiritualmente famélicos, pues el contento y el descontento ya no proceden de nosotros mismos, sino de los hechos o de las personas, ya nos sean gratas o ingratas. Pero cuando se consigue madurez interior, se resuelven muchos conflictos internos y se aproxima uno a su naturaleza, real, entonces es posible mantener una actitud de serenidad y equilibrio en situaciones que a otros muchos les turbarían o desgarrarían.

Desde luego, toda persona prefiere lo placentero a lo que no lo es, pero cuando se ha recuperado el hogar interior, la actitud es bien diferente ante una y otra situación existencial. Si uno interiormente se encuentra integrado, aun en las situaciones difíciles mantiene ese estado de armonía. Por todo ello, los vínculos con los demás deben establecerse a partir de la verdadera generosidad, el desprendimiento, el amor consciente, la recíproca y genuina cooperación, el afecto más desinteresado, la mutua libertad y respeto, el equilibrio y la armonía en el trato, y con menos apego o instinto de dependencia. Conviene mitigar el afán de posesividad y reeducarse lo suficiente para no permitir que nuestras carencias y deficiencias malogren la relación y la desarmonicen.

También es muy necesaria la paciencia, porque tanto si contamos o no con la otra persona, tanto si la tratamos como si se aleja de nosotros, esta cualidad nos ayudara extraordinariamente para no desesperar. Además la actitud paciente es muy provechosa en toda relación humana para no alterarse, no entrar en banales e irritantes discusiones, no utilizar dañina e inconscientemente la palabra o ser adusto en gestos y conductas.(Texto El Arte de La paciencia Ramiro Calle)


Comentario Ma.Helena Bonilla : 
Voy a compartir unas palabras que vienen a relación son de Laurence Freeman(director de la comunidad mundial para la meditación cristiana la contra de la vanguardia 27/6/12): Se trata de vivir la vida ordinaria con una intensidad extraordinaria. El resultado es la trascendencia del ego, liberarte de los miedos, y eso es lo que te da la libertad y en la libertad está la alegría. ¿Qué estáis buscando? les dice Jesús a los discípulos que le siguen. Esa es la gran pregunta. El sufrimiento surge por el conflicto de deseos, no sabemos lo que realmente queremos. La meditación nos ayuda.El bienestar está intimamente conectado a nuestra manera de prestar atención a las otras personas para poder verlas tal cual son, sin proyectar nuestros propios deseos y miedos sobre ellas ./ El apego es natural , y necesario cuando somos pequeños, el problema está cuando seguimos teniendo apego a la edad adulta, esto nos genera miedos, inseguridades, nos quita libertad.

martes, 26 de febrero de 2013

Aprender a ser optimista






Mary Arena Troiani, consultora de Spontaneous optimism(Optimista espontáneo) dice que hay tres cosas que podemos hacer si queremos potenciar nuestro optimismo:

1.- Caminar, debemos hacer con el cuerpo bien erguido y estirado, con la espalda recta, dando pasos grandes, con los hombros echados hacia atrás y la cabeza alta. La gente pesimista suele caminar con pasos pequeños, la cabeza gacha y algo echados hacia delante.
2.- Debemos cambiar nuestro tono de voz. Intentar que sea alegre y que rebose energía.
3.- Debemos forzarnos a usar palabras positivas, por ejemplo, en lugar de referirnos a un problema, podemos hablar de un desafio.

Está comprobado que los pensamientos y las acciones positivas tienen un impacto beneficioso sobre la bioquímica del cerebro que hace que aumenten los niveles de serotonina, lo que desencadena que estemos felices. Cuatro o cinco semanas caminando y hablando de forma positiva y nuestro cerebro nos seguirá.

jueves, 21 de febrero de 2013

Las 11 Reglas de la Vida que tus Hijos no Aprenderán en el Colegio




Discurso de Bill Gates: Las 11 Reglas de la Vida que tus Hijos no Aprenderán en el Colegio

Bill Gates volvió recientemente a su antiguo instituto a dar un discurso a los alumnos, y entre todas las cosas que les dijo recalcó 11 reglas de vida para que tuvieran en cuenta los chicos:

Regla Uno- La vida no es justa, acostúmbrate a ello.

Regla Dos- Al mundo no le importará tu autoestima. El mundo esperará que logres algo, independientemente de que te sientas bien o no contigo mismo.

Regla Tres- No ganarás US$5.000 mensuales justo después de haber salido de la escuela, y no serás el vicepresidente de una empresa, con coche gratis, hasta que hayas terminado el instituto, estudiado y trabajado mucho. 

Regla Cuatro- Si piensas que tu profesor es duro, espera a que tengas un jefe. Ese sí que no tendrá vocación de enseñanza ni la paciencia requerida.

Regla Cinco- Dedicarse a voltear hamburguesas no te quita dignidad. Tus abuelos tenían una palabra diferente para describirlo: le llamaban oportunidad.

Regla Seis- Si metes la pata, no es culpa de tus padres, así que no lloriquees por tus errores; aprende de ellos.

Regla Siete- Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Ellos empezaron a serlo por pagar tus cuentas, lavar tu ropa sucia y escucharte hablar acerca de lo “super” que eres y lo pesados que son ellos. Así que antes de emprender tu lucha por las selvas vírgenes, contaminadas por la generación de tus padres, inicia el camino limpiando las cosas de tu propia vida, empezando por tu habitación, escritorio, armario y closet.

Regla Ocho- En la escuela puede haberse eliminado la diferencia entre ganadores y perdedores, pero en la vida real no. En algunas escuelas ya no se pierden años lectivos y te dan las oportunidades que necesitas para encontrar la respuesta correcta en tus exámenes y para que tus tareas sean cada vez más fáciles. Eso no tiene ninguna semejanza con la vida real.

Regla Nueve- La vida no se divide en semestres. No tendrás vacaciones de verano largas en lugares lejanos y muy pocos jefes se interesarán en ayudarte a que te encuentres a ti mismo. Todo esto tendrás que hacerlo en tu tiempo libre.

Regla Diez- La televisión no es la vida real. En la vida cotidiana, la gente de verdad tiene que salir del café de la película para irse a trabajar.

Regla Once- Sé amable con los "NERDS" (los más aplicados de tu clase). Existen muchas probabilidades de que termines trabajando para uno de ellos.

lunes, 11 de febrero de 2013

El modelo de liderazgo ideal




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El modelo de liderazgo ideal

Por Mª. HELENA BONILLA PATIÑO

Son individuos en constante búsqueda de superación tanto personal como profesional, íntegros, con poder de manipulación del pensamiento de su equipo o masas y saben dirigirlos hacia sus ideales” (Mª Helena Bonilla Patiño), además de estas características a continuación describiré el modelo de liderazgo ideal:

1.- Liderarse a sí mismo,  vencer su viejo yo y diseñar sus fortalezas, cada líder lidera de forma única.

2.- Poseer inteligencia emocional que abarca el autocontrol, entusiasmo, perseverancia, capacidad para motivarse a sí mismo y a los demás.

3.- Estratega saben planificar y ejecutar el plan.

4.- Mentalidad innovadora, mejorar o cambiar una organización a una nueva era, deben “creer para ver”

5.- Formar equipos de personas que en su trabajo sean mejores que él, ayudan a las personas con talento a despuntar.

6.- Poder de influenciar sobre los demás a través de cualidades como a) La coherencia entre pensamientos, sentimientos y comportamientos, b)autoridad(poseer título académico o de cualquier otro tipo, los títulos se asocian al conocimiento de expertos).

7.- Los objetivos que persiguen estarán por encima de ellos, esto es humildad.

8.- Es el que más esfuerzo y trabajo realiza.

9.- Ética profesional y valores humanos (honradez, sinceridad, autenticidad, saber escuchar, comprensión, amabilidad, amistad, generosidad, solidaridad, fidelidad, discreción, tolerancia, constancia, puntualidad, diligencia).


Fuentes de consulta :
 Introducción a la Psicología Social - Uned
Texto Inteligencia Emocional Daniel Goleman
Texto Crear en la Vanguardia
Texto Paraula de Pep (TV3)
Texto Vida Creixent
Texto los 7 Hábitos de la gente altamente efectiva
Entrevista a Lluis Torner premio de Liderazgo de la Sociedad Optica Estadounidense, Periódico La vanguardia “Un líder es el que sabe formar equipos de personas mejores que el”
www.wobi.com ( Vídeo La Sinfonía del Liderazgo por Alondra de la Parra).

Resumen elaborado por : Ma. Helena Bonilla Patiño