Resumen de la charla "Meditación a través de la música clásica" dirigido al 1er.Grupo de adultos mayores, Mindfulness para mejorar la calidad de vida durante el envejecimiento.
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| Foto del 1er.grupo Mindfulness para adultos mayores |
El secreto de la felicidad por Claudio Naranjo
Invito a mis
lectores a entregarse lo máximo posible a la emoción musical, intentando SER la
música.
Creí estar viendo el cielo entero y al mismísimo Dios ante mi. Si estaba en mi propio cuerpo o fuera de él mientras escribía, no lo sé ¡ Sólo Dios lo sabe!- Georg Friedrich Haendel.
“La música compone los ánimos descompuestos y alivia los trabajos que nacen del espíritu” Miguel de Cervantes
La
salud mental es un estado feliz y amoroso, cuando nos sentimos bien, estamos
manifestando nuestro potencial amoroso; y
cuando, en cambio, estamos en la neurosis (trastorno del amor) F. Claudio Naranjo La música interior
La música más grande habla al corazón y al
alma. A medida que te permitas entrar en estas obras maestras, te sentirás más
expandido, lleno de luz , armonizado y en comunión con la fuente de toda vida.
Esta música siempre te devolverá al
mundo con esperanza renovada, vigor y una serenidad dinámica, jubilosa. Te
sentirás acompañado por innumerables huestes que te animarán a dejar la pesadez
y la negatividad para que puedas recibir y absorber frecuencias más altas de
energía. Ya no te sentirás solo en mejorar tus condiciones terrenales o en
conseguir algo más allá de la tierra, porque cielo y tierra estarán conectados.
Muchas veces querrás meditar en silencio. Esta música calmará tu cuerpo , tus
emociones y tu mente para que el centro del alma pueda hablar a través de ti y
conectar la luz. Te dejará enriquecido y reforzado para afrontar lo que la vida
te depare. Estas son algunas pautas para prepararse para una meditación más
eficaz precedida de la música:
1. Empieza tratando la meditación musical como un
tiempo sagrado. Escucha con una actitud de reverencia y respeto.
2. Mantente abierto a las energías
espiritualizadoras de la música. Mientras escuchas, algo pasara en ti a nivel
espiritual. Siente como la música circula por todo tu ser.
3. Ten un cuaderno a mano, de tal manera que
te sea fácil apuntar cualquier impresión o imagen que puedas recibir.
4. Describe cualquier impresión que las
distintas melodías despiertan en ti ( ya sea en forma de lugares, colores,
presencias, formas , arquetipos, ideas, etc).
5. Pregúntate qué sentimientos te despierta la
música( de alegría, paz, fuerza o calidez) y si te sientes mejor o peor.
6. ¿ En qué parte del cuerpo sientes la música
con mas intensidad? ¿ En el estómago, el plexo solar, el corazón, la garganta,
la frente, la coronilla, los músculos o las articulaciones? Es importante
comprender de manera consciente dónde se siente la música, porque es una señal de que aquella área
necesita o bien más energía o que se disperse su exceso. En este sentido, la
música sirve como un dispositivo equilibrador o conmutador de energía que te
ayudará a armonizar tu cuerpo, emociones , mente y alma.
7. Al terminar la música, eleva tu corazón en
gratitud por el enriquecimiento que la música te ha aportado. Un corazón
agradecido mantiene las puertas abiertas para que las contínuas bendiciones entren
en tu vida.( Hal A. Lingerman -El Poder Curativo de la Música-Musicoterapia)
Beethoven como explosión del espíritu
“La Novena Sinfonía es un canto a lo que
necesitamos, al amor, a la unión, a la fraternidad, al entendimiento. Es un
canto a vernos como hermanos, a vernos como un mundo, no como seres distintos y
espacios separados, sino como algo único” Gustavo Dudamel
Beethoven decía :" Oh , divinidad, tu que puedes ver en lo más intimo de mi alma, sabes que el amor a la humanidad y el deseo de hacer el bien habitan en ella. Oh Dios, dame fuerza para conquistarme a mi mismo, nada debe encadenarme a la vida"
Lectura del poema Gratia Plena de Amado Nervo
Todo en ella
encantaba, todo en ella atraía
su mirada, su
gesto, su sonrisa, su andar...
El ingenio de
Francia de su boca fluía.
Era llena de
gracia, como el Avemaría.
¡Quien la vio, no
la pudo ya jamás olvidar!
Ingenua como el
agua, diáfana como el día,
rubia y nevada como
Margarita sin par,
el influjo de su
alma celeste amanecía...
Era llena de
gracia, como el Avemaría.
¡Quien la vio, no
la pudo ya jamás olvidar!
Cierta dulce y
amable dignidad la investía
de no sé qué
prestigio lejano y singular.
Más que muchas
princesas, princesa parecía:
era llena de gracia
como el Avemaría.
¡Quien la vio, no
la pudo ya jamás olvidar!
Yo gocé del
privilegio de encontrarla en mi vía
dolorosa; por ella
tuvo fin mi anhelar
y cadencias arcanas
halló mi poesía.
Era llena de gracia
como el Avemaría.
¡Quien la vio, no
la pudo ya jamás olvidar!
¡Cuánto, cuánto la
quise! ¡Por diez años fue mía;
pero flores tan
bellas nunca pueden durar!
¡Era llena de
gracia, como el Avemaría,
y a la Fuente de
gracia, de donde procedía,
se volvió... como
gota que se vuelve a la mar!
Fuentes de consulta:
http://psicologiamh.blogspot.com.es/2014/08/un-mensaje-para-ti.html
Youtube
Wikipedia , Poemas para el Alma
Libro El Poder Curativo de la Música-Musicoterapia, Hal A. Lingerman.
Libro La Música Interior , Claudio Naranjo
