El pasado 18 de octubre, tuvimos nuestro encuentro semanal de 2 horas, de Mindfulness, con el grupo de adultos mayores
de la Residencia para Gente Grande en Manresa (de 5 participantes mujeres entre 86-96 años, sin
problemas de demencia, en sillas de ruedas, 3 de ellas), se desarrolló de la
siguiente manera:
1)Les hice conocer del I Congreso Alzheimer y Mindfulness, realizado en Pollença-Mallorca,
del pasado 21-23septiembre, (al que asisti), sobre los beneficios de la
práctica de la meditación en pacientes con alzheimer y sus cuidadores, y para
adultos mayores en general (al final de este enlace encontrarán más información sobre este evento, publicado en la prensa de Mallorca). Y de mi participación en la Residencia de Adultos Mayores de Pollença,
gracias a la invitación de su Directora, a quien tuve la suerte de conocer en
dicho evento, para darles a conocer presencialmente a los adultos mayores y sus familiares, desde mi
experiencia, los beneficios a mi salud y vida personal que ha tenido, desde
hace 8 años, la práctica constante y
disciplinada de la relajación y respiración atenta.
Al finalizar la práctica ¡Quedaron completamente relajados!
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| Momento de la charla y práctica Mindfulness, en Residencia de Gente Grande de Pollenca |
2)Les leí la preciosa poesía de Concesa(101) publicada a través de la
cuenta en twitter del @semeg_es (Sociedad Española de Medicina Geriátrica), una
de nuestras adultas mayores de 93 años, y apasionada por la lectura y la meditación,
expresó al finalizar la lectura : ¡Qué
bonita!
3) También les hice conocer de la reciente publicación, de la 5ta. Edición
del libro Consciencia más allá de la vida, Dr. Pim Van Lommel. A lo que, dos de las adultas mayores, expresaron coincidir
con el contenido del libro, por sus experiencias personales (a raíz de un coma, o
infartos, presenciaron la visita de sus familiares fallecidos). Sólo que ellas
no cuentan de estas experiencias por
temor a que se las consideren padecer algún
trastorno mental.
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| El autor recomienda su lectura en especial a Médicos y demás profesionales de la salud |
4) Para nuestra práctica de meditación del corazón (20min), tomé ideas de
los siguientes libros : Ejercicios espirituales de Franz Jalisc, basados en Ignacio
de Loyola(sólo se puede adquirir en la tienda de la Cueva de San Ignacio en Manresa), El maestro del
corazón de Anne Marquier y Consciencia más allá de la vida de Pim Van Lommel.
Mi grupo de adultas mayores son de ¡Champion espiritual!
Gracias por vuestra lectura atenta, hasta la próxima amigos y seguidores, de mi querido blog.
María Helena
Nota :
-Los libros que he mencionado, todos los he leído y practicado, recomiendo sus lecturas.
-Información sobre el I Congreso de Alzheimer y Mindfulness en Pollenca de la prensa de Mallorca.
https://www.pollencamindful.org/l/el-mindfulness-mejora-la-vida-de-los-enfermos-de-alzheimer/
https://www.mallorcadiario.com/la-conselleria-de-salud-anima-a-extender-los-valores-del-mindfulness-a-toda-la-sociedad
-Los libros que he mencionado, todos los he leído y practicado, recomiendo sus lecturas.
-Información sobre el I Congreso de Alzheimer y Mindfulness en Pollenca de la prensa de Mallorca.
https://www.pollencamindful.org/l/el-mindfulness-mejora-la-vida-de-los-enfermos-de-alzheimer/
https://www.mallorcadiario.com/la-conselleria-de-salud-anima-a-extender-los-valores-del-mindfulness-a-toda-la-sociedad
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