En el dia a dia nos van a ocurrir
cosas, agradables o desagradables, me pongo en los extremos, tanto como si te
mueves como si no te mueves, por ejemplo, si no te mueves(pudiendo hacerlo) de tu cama , silla, o
butaca, es decir te la pasas en estado inerte, y eres consciente, los
pensamientos te van a rumiar la cabeza, te la van a comer, la mente para estar
sana necesita movimiento.
Y si te mueves, también vas a tener momentos
desagradables, porque hacer cosas implica entrar en contacto con el otro, y es
en el contacto con el otro que empiezan nuestros problemas.
Bien, no podemos evitar los
momentos desagradables, son implícitos en la vida, qué hacer para no ser
arrastrados por ellos?
Moverse(caminar por ejemplo),
conversar con alguien(amigo, familia), meditar, leer, escribir, y hacer cosas
que nos guste, independientemente de lo bien o mal que vayan las cosas en nuestra vida. O de lo que otros juzguen que está bien o mal hacer, tu haz lo que desees hacer, independientemente de la opinión , juicio , critica o historia del otro, no te limites, ojo, que lo que hagas no perjudique a nadie.
Anclate en el presente, y por ese
momento, haz algo que te guste. Focaliza tu atención en ello. Y observa cómo
cambió tu cuerpo, esa sensación , eso invisible que somos, se revitalizó, me
gusta lo que acabo de escribir, déjame decirte que esta no he sido yo (risas).
Observemos, paremos y respiremos.
Un abrazo amigos, paz y felicidad
en vuestros corazones.
Maria Helena
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