domingo, 22 de septiembre de 2019

Cuidándonos para ser felices



En el dia a dia nos van a ocurrir cosas, agradables o desagradables, me pongo en los extremos, tanto como si te mueves como si no te mueves, por ejemplo, si no te mueves(pudiendo hacerlo) de tu cama , silla, o butaca, es decir te la pasas en estado inerte, y eres consciente, los pensamientos te van a rumiar la cabeza, te la van a comer, la mente para estar sana necesita movimiento.

Y si te mueves, también vas a tener momentos desagradables, porque hacer cosas implica entrar en contacto con el otro, y es en el contacto con el otro que empiezan nuestros problemas.

Bien, no podemos evitar los momentos desagradables, son implícitos en la vida, qué hacer para no ser arrastrados por ellos?

Moverse(caminar por ejemplo), conversar con alguien(amigo, familia), meditar, leer, escribir, y hacer cosas que nos guste, independientemente de lo bien o mal que vayan las cosas en  nuestra vida. O de lo que otros juzguen que está bien o mal hacer, tu haz lo que desees hacer, independientemente de la opinión , juicio , critica o historia del otro, no te limites, ojo, que lo que hagas no perjudique a nadie. 

Anclate en el presente, y por ese momento, haz algo que te guste. Focaliza tu atención en ello. Y observa cómo cambió tu cuerpo, esa sensación , eso invisible que somos, se revitalizó, me gusta lo que acabo de escribir, déjame decirte que esta no he sido yo (risas).

Observemos, paremos y respiremos.

Un abrazo amigos, paz y felicidad en vuestros corazones.

Maria Helena

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