Problemas

Cuando tengas problemas,  dudas, o te sientas molesta(o), escribelos, dice Tal Ben Shahar: sino tienes a quién contárselos,  escríbelos,  pero exprésate!

Es fantástico realmente,  llevo, 10 u 11 días practicando, empecé escribiendo palabras sueltas que se me venían a la cabeza,  luego hacía frases, reflexiones,  y hoy después de tomarme una pausa mental ( meditación), me vino a la mente, una  posible solución a un problema que tengo a diario  y me dije, eso es, escribiré cada día,  después de  haberme enfrentado a situaciones que considere difíciles  o molestas del día.

Lo llamaré mi libro secreto.

Y ya empecé frente a una situación que me molestaba, la escribí, y sanó,  mi mente se aclaró,  aquí juega un papel muy importante la práctica de la autobservacion y unida con la escritura me encanta.  

Lo recomiendo practicar.

Un abrazo 

María Helena 

Nota: la idea de escribir diariamente salió de uno de los ejercicios de creatividad que recomienda el libro Pensamiento Creativo  de Michael Michalko.

Añado un pensamiento de Vicktor Frankl, sobre la escritura como terapia,  tomada en mi curso  Cuidados al final de la vida desde el sentido y la aceptación.