"Mindfulness, para mejorar la calidad de vida durante el envejecimiento"
"Soy yo quien manda, no mi pensamiento"(Mercé)
1)Meditación con música clásica : se invita a sentir y entrar en la melodía, sin buscarle significado literario.
Esta tarde se plantea :Gran Vals Vienés
2) -La Lectura y sus beneficios ( breve resumen del enlace adjunto):
- Lectura y reflexión de diapositivas ( las primeras 6 páginas del libro) por parte de la mentora:
"Extractos de Vivir con plenitud las crisis"
3)Práctica de la Meditación del amor bondadoso ( meditación guiada)
4) Al finalizar el encuentro, se distribuye hoja impresa, a cada adulto mayor, de la nota de prensa :
"Loraine Maurer (94) no piensa jubilarse de Mc Donalds"
ir al enlace
5) Johannes Brahms ( hoy se recuerdan 120 años de su fallecimiento)
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