sábado, 4 de junio de 2011

Creatividad e Inteligencia

Parte I

Introducción

Einstein, Darwin, Picasso, Ford, Edison.
Entre las personas clasificadas como mentes creativas figuran algunas que confirman la disparidad frecuente entre inteligencia y creatividad.

Muchos talentos creadores han sido malos escolares y tratados hasta como torpes e insuficientes como consecuencia de aplicarles un sistema evaluador poco apto para captar sus excepcionales capacidades de originalidad.

Las mentes creativas y las mentes inventoras no suelen adaptarse demasiado bien a los criterios de inteligencia manejados por los sistemas educativos formales.

La persona creativa es, por definición mucho más rara que la inteligente.

¿Dónde está el gen de la inteligencia?
La inteligencia no se hereda como el color de los ojos o de la piel. No existe un gen de la inteligencia. En este caso es una herencia poligenética. La influencia de la genética en la herencia se da en los primeros años, pero, después, rápidamente comienza a declinar, y conforme avanza la edad, esta influencia es cada vez menor, siendo el entorno el que cobra mayor importancia.

El CI es un burdo indicador de las capacidades intelectuales de las personas. La inteligencia es mucho más compleja que el CI. La integran muchas aptitudes: razonamiento, memoria, capacidad de relaciones interpersonales, habilidades cinéticas y espaciales, etc. El mejor indicador de inteligencia no es el CI, sino un perfil de aptitudes.

La inteligencia en versión actual, es una disposición mental que implica, entre otras aptitudes, la capacidad de razonar, pensar en abstracto, resolver problemas, captar ideas complejas y aprender rápidamente. Es decir, dar sentido a las cosas y a los hechos e imaginar soluciones prácticas.

Una persona puede tener buena memoria para aprender lenguas, pero eso no quiere decir que la tenga igualmente para aprender música, o para el trato con las personas. Se reconoce que existen muchas inteligencias: abstracta, musical, artística, comunicativa, humorística, intuitiva y también una inteligencia académica saturada de conocimientos y experiencias. También se reconoce que la inteligencia es modificable mediante el ejercicio intelectual y el aprendizaje.


Eres tan inteligente por tus genes como por tu esfuerzo. El talento es moldeable con el trabajo cognitivo y no un mero producto estático de tu programa genético.

La Mielina sustancia que rodea el núcleo de las neuronas es como la banda ancha de nuestro cerebro, para establecerla y que nuestro cerebro funcione a mayor velocidad, fuerza y precisión, necesitamos practica y repetición.

Todos podemos cultivarla. El neurólogo Bartzokis, investigador de la mielina dice que todas las habilidades, todo el lenguaje, toda la música, los movimientos, están hechos de circuitos vivos y todos los circuitos crecen según determinadas reglas.


5 consejos para potenciar la inteligencia


Una persona se hace vieja cuando no tiene ilusiones o sustituye las ilusiones por los recuerdos.
El hombre fuerte es el que gobierna sus pasiones, el hombre rico es el que está contento con lo que tiene , el hombre sabio es el que aprende de todos con amor, y el hombre honrado es el que trata a todos con dignidad.


1)Orden, 2)constancia, 3)motivación, 4)voluntad y 5)observación.

La inteligencia es una casa de dos plantas: abajo residen el orden, la constancia y la motivación, arriba, la razón y sus instrumentos(lógica, pensamiento, juicio) Y la voluntad es la escalera que une ambas plantas.

El orden es el mejor amigo de la inteligencia: el que no sabe qué quiere no podrá ser feliz y el que quiere demasiado... se dispersará.

La constancia es saber esperar y continuar, sin desalentarte. No darte por vencido ni aún vencido, no darte por esclavo ni aún esclavo, como decía Unamuno.

La motivación , es esa botella que el náufrago se encuentra en alta mar con un mensaje decisivo. Deriva de motus: algo que te empuja, mueve, arrastra... Y puede ser física(adelgazar, tener dinero o posición), psicológica( conocerse a uno mismo), social(obtener reconocimiento) y cultural( saber cosas, ser libre).

Voluntad es tener objetivos y poner todos los medios para alcanzarlos. Es determinación, propósito firme, intención sólida para conseguir algo. La voluntad es el principal indicador de madurez de la personalidad. Es la joya de la corona de la conducta! Es la capacidad para aplazar la recompensa. Alguien de inteligencia mediana con mucha voluntad.. ¡ llegará más lejos que otro más inteligente pero menos voluntarioso!

La voluntad te lleva a la autorealización, a una vida lograda. Toda educación empieza y termina por la voluntad.

Y en la planta de arriba está la razón con sus instrumentos: pasa por observar y tomar notas. Muy poca gente toma apuntes, eso nutriría la inteligencia.

Y la inteligencia es lo que te hace libre, te hace volar. Dijo Lao Tse : " El que conoce lo exterior es erudito. El que conoce lo interior es sabio. El que  conquista a los demás es poderoso. El que se conquista a si mismo ¡ es invencible!. Y Nietzsche coincidirá : " El que no sepa mandar en si mismo, obedecerá. Fuente : La contra de la Vanguardia, 19/11/16 entrevista a Enrique Rojas.


Receta para tonificar la inteligencia

1) Piensa con argumentos. 2) Lee contra viento y marea. y 3) establece juicios precisos sobre tu vida y sobre la realidad.

Fuente : La contra de la Vanguardia, 19/11/16 entrevista a Enrique Rojas.


Creatividad
La creatividad es casi infinita. Ella involucra cada sentido- vista, oído, gusto, tacto y olfato y probablemente elementos extrasensoriales. Muchos aspectos de la creatividad no se ven, son de naturaleza no verbal e inconsciente.

Los psicólogos están de acuerdo en señalar que el proceso creativo ocurre en una persona singular y en un aspecto importante de la creatividad es saber si se diferencia o no de otros procesos de la cognición. La idea contemporánea es que los procesos creativos no se diferencian de otras clases de pensamiento. Newell y Simon han defendido ardientemente esta idea, plantean que la creatividad debiera analizarse de la misma manera que cualquier otro proceso. Para entenderla es esencial modelar los procesos cognitivos involucrados. En general, estos autores plantean que el proceso creativo es bastante normalizado y disponible para la mayoría de las personas- adultos expertos, niños en desarrollo y hasta ordenadores inteligentes. Desde esta perspectiva el proceso creativo puede ser entrenado y desarrollado.

La creatividad hoy en día se piensa que es un proceso extendido en el tiempo que requiere preparación, trabajo y pruebas antes de llegar a producir algo original. Baron y Torrance comparan la creatividad con la procreación, enfatizando en el largo periodo de gestación desde el mismo momento de la concepción de la idea hasta la elaboración completa. Aunque esta última idea sea la defendida por la mayoría de los especialistas, no se descarta que los estados de preparación y elaboración inconsciente faciliten la preparación e iluminación en tiempo dado
La memorización es el primer paso hacia la creatividad, aumenta la inteligencia: entrenar la memoria y las capacidades relacionales es el buen camino para incrementar el talento.

"La creatividad se puede aprender igual que a leer"(Sir Ken Robinson Experto en Desarrollo Personal).


Factores que aumentan las probabilidades de un  momento de lucidez
El alcohol  funciona. Investigadores de la Universidad de Illinois, en Chicago, compararon el desempeño en esta clase de rompecabezas entre estudiantes sobrios y ebrios. Éstos últimos resolvieron casi 30% más problemas de palabras que sus compañeros que no estaban intoxicados.
¿Qué explica los beneficios creativos de la relajación y el alcohol? La respuesta involucra la sorprendente ventaja de no prestar atención. Si bien vivimos en una era que le rinde culto a la concentración, este enfoque puede inhibir la imaginación. Puede que estemos concentrados, pero en la respuesta incorrecta.
La relajación ayuda. No es hasta que nos relajamos en la ducha o nos distraemos viendo el video de un humorista que logramos girar el foco de la atención hacia adentro, revisando todas esas asociaciones al azar en el hemisferio derecho del cerebro. Cuando necesitamos un momento de lucidez, esas asociaciones suelen darnos la respuesta.
Los estudios también explican por qué tantos grandes descubrimientos se hicieron en lugares insólitos, como Arquímedes en la bañera o el físico Richard Feynman que garabateaba ecuaciones en clubes de strip-tease. Igualmente validan la lógica de Google de colocar mesas de ping-pong en el vestíbulo y confirman las ventajas prácticas de soñar despierto. Tal como dijo Einstein: "La creatividad es el residuo del tiempo desperdiciado".


"No puedes forzar a la creatividad. Ella vendrá a ti" David Trubridge

Desde luego, no todos los desafíos requieren una epifanía ni una ducha caliente resolverá todos los problemas. A veces, necesitamos seguir trabajando y resistirnos a la tentación de una siesta inducida por la cerveza.
Esa clase de creatividad es menos divertida. Consiste básicamente en sudor y fracasos. Es el lapicero rojo en la página y el boceto arrugado. Nietzsche se refirió a esto como el "proceso de rechazo", señalando que si bien a los creadores les gusta jactarse de sus grandes epifanías, la realidad cotidiana es mucho menos romántica. "Todos los grandes artistas y pensadores son grandes trabajadores", escribió.

Creatividad por   José Antonio Marina, acompaño con video .

*Proceso de creatividad : Busco con lo que tengo alrededor  las soluciones  y selecciono una.
*Crear es producir intencionadamente  novedades eficientes para realizar un proyecto
*De la grandeza del proyecto va a depender la grandeza de la obra , si el proyecto es miserable  cuanto más creativa sea la solución, más miserable será.

*Crear es un hábito, se puede educar , y se adquiere por un procese de aprendizaje
*Jugar bien  es Jugar con las cartas que tienes, con las que te ha tocado, es el gran jugador inteligente
*Talento es la inteligencia capaz de enfrentarse a los problemas de cualquier tipo
*De nada vale que el entendimiento se adelante  si el corazón se queda ( Gracian) = de nada vale saber la solución a un problema , sino tengo la valentía, la tenacidad, el ánimo para aplicar esa solución


La nueva frontera de la educación está en el adiestramiento del inconsciente, no del inconsciente freudiano. Si no por verse en esa gran maquinaria productora de ocurrencias podemos introducir los hábitos necesarios , para que las ocurrencias sean ideas o sean sentimientos o sean decisiones sean lo más eficiente posible 





Fase de producción creativa

Primera fase: se experimenta una necesidad o una deficiencia, acompañada de una exploración azarosa, un darle vueltas al problema. Se trata de la etapa inicial de “preparación” en la que se reúne información, las ideas son vagamente experimentadas y se reconoce la existencia de un problema. La preparación es un aspecto del proceso creador que con frecuencia pasan por alto aquellos que conciben la creatividad como un simple proceso de intuición. Ningún gran descubrimiento u obra de arte ha ocurrido, pese a la apariencia, espontáneamente.

Segunda fase: incubación, ocurre la gestación de una idea nueva, gestación que puede ocurrir de forma consciente o inconsciente. En esta etapa, el pensador parece no estar pensando en el problema, sino que tiene un cierto alejamiento de el. Para algunos psicólogos se da un cierto abandono psicológico del campo que a veces necesita el germen de una idea para poder adquirir forma. En la etapa de incubación se “rumian las ideas” y poco a poco se produce una categorización de las mismas.

Tercera fase: iluminación es cuando ocurre la inspiración de la idea, cuando el problema es reestructurado y aparece la solución. Durante esta etapa, las ideas parecen encajar de manera repentina, sin querer, como le ocurrió a Arquímedes. Algunos autores dan por supuesto que tanto la incubación como la iluminación se explican mediante un proceso inconsciente.

Cuarta y última fase: es la verificación en la que la solución es sometida a prueba para comprobar si se soluciona el problema.

¿Qué suelen tener en común las personas creativas?

-Confianza en sí mismo
El conocimiento genera confianza, la fuente de información como la lectura, investigación, el entorno apropiado.
Estar en su elemento, es que hace algo con lo que se siente cómodo, como pez en el agua.

Todo es energía, la energía no es fija varía en función de lo que hacemos, pero tu obtienes energía con eso (con tu elemento).

Desde un punto de vista emocional la persona creativa es ambiciosa, orientada hacia el logro, dominante y consentido del destino de sí mismo.

Tiende a ser emocionalmente madura, audaz, autosuficiente y sensible, emocional y estéticamente. En conjunto, muestra un yo más fuerte y más aceptación de sí mismo que la persona poco creativa. En sus relaciones con los demás, no es nada tradicional sino rebelde, desordenada, egocéntrica, exhibicionista y propensa a retirarse al papel de observador. Algunos investigadores han encontrado que en los test de personalidad, los más creativos reflejan puntuaciones desviadas, pero esto indudablemente refleja más lo complejo de su personalidad que una auténtica distorsión de personalidad.

-Flexibilidad
La flexibilidad exige realizaciones se exige un mayor grado de transformación. El ejercicio más conocido es el “Brick Uses Test” en el cual el examinando debe señalar, en un tiempo de diez minutos, todas las formas posibles de utilizar un ladrillo. No se trata del número absoluto de las posibilidades señaladas, sino de la frecuencia con que se cambia la clase de los objetivos perseguidos en la utilización. Por ejemplo, si alguien se mueve dentro de la clase “material de construcción” se considerara que en este caso la flexibilidad es mínima. Mientras que aquellas personas capaces de plantear otras clases de utilización, por ejemplo: como “proyectil”, como “instrumento de percusión” o como “aparato para escribir” demuestran una flexibilidad mayor.

-Alta capacidad de asociación
La transformación de un mundo externo en una representación mental mediante la formación de analogías y mediante la construcción de puentes que achiquen las diferencias, la permanente redefinición de los problemas, la reorganización de patrones e imágenes para tratar de hacer las ideas nuevas, familiares y las antiguas, nuevas, el uso de modos de pensamiento no verbales, gráficos, esquemas, representaciones, etc.

Finura de percepción y Capacidad intuitiva
El momento de inspiración no te viene cuando estás estudiando, o haciendo experimentos, surge de repente después de un tiempo, cuando estás muy focalizado estás favoreciendo la acción de uno de los sistemas de neurotransmisión que es el sistema neural enérgico, ese sistema a veces te impide establecer los procesos, porque estás focalizando tu atención y lo que necesitas es que esa atención se abra, se exprese un poco para poder establecer ese diálogo entre las diferentes áreas el cerebro, entre la diferente información que ha recibido.

-Imaginación
Gracias a la imaginación se puede visitar el pasado y anticipar el futuro, se puede asumir el punto de vista de otra persona, tenemos una imaginación muy potente, imaginación aplicada es el proceso de tener ideas nuevas que aporten valor.

Es la capacidad para ver las cosas con otro enfoque diferente, ver los problemas que tal vez otros no reconozca y luego, aparecer con una solución nueva, efectiva y poco común.

Muchos procesos creativos son consecuencia de imágenes intuitivas. Las personas creativas son más capaces de producir imágenes intensas que las menos creativas. Los pintores, poetas, músicos y otros artistas se refieren con frecuencia al “acoso de imágenes” de que son víctimas. Los científicos y los matemáticos necesitan formas de representación de tipo abstracto.

Con frecuencia la producción de imágenes se da en estado de relajación, que resulta muy agradable. La persona creativa se mueve por una fuerza interior irrefrenable hacia la autorrealización, sus recursos latentes, sus impulsos creadores, la necesidad de conocerse e integrarse y unificarse cada vez más, de ser cada vez más conscientes de lo que realmente son, de lo que realmente quieren, de su vocación y su destino.
La vida es orgánica, y es creativa, creas tu vida a partir de tu imaginación de tu temperamento y de las oportunidades que generas, las que aprovechas y dejas pasar, estar vivo es un proceso creativo, si puedes crear tu vida puedes recrearla.

No creamos nada a partir de nada, sino que siempre recreamos

-Capacidad crítica y Curiosidad intelectual

La creatividad son hipótesis y pruebas, hacer bocetos, ser críticos, preguntarse es lo que buscaba?, es un proceso material para el que hay que adquirir destreza y práctica.

Contestar una pregunta, ser original, mezclar ideas, y finalmente hallar esa respuesta nueva, ser original.

El aprendizaje es estructural: primero debe poner cimientos y erigir sobre ellos de forma armónica, con método y coherencia. Si no, la adquisición de conocimientos se transforma en un caos de nociones dispersas.

La creatividad es la consecuencia de un trabajo intenso y persistente acompañado de ciertas habilidades intelectuales y personales.

Los peligros para el futuro de la humanidad no están en la ciencia sino en la ignorancia….

-Características afectivas de sentirse querido y protegido
Desde el punto de vista del desarrollo se ha comprobado que existe un beneficio significativo cuando coinciden las habilidades de los niños con las predicciones de la madre acerca de estas habilidades. Aquellas madres que realizan apreciaciones aproximadas tienden a propiciar ambientes que fomenten el desarrollo de las habilidades. Desde un punto de vista estadístico Hunt y Paraskevopoulos confirmaron que, cuanto más precisas eran las predicciones de las madres, mas alto fue el desarrollo de las habilidades de sus hijos. Estos datos parecen demostrar que las creencias de los padres influyen directamente en las interacciones padres-hijos, lo cual repercute en el desarrollo de los hijos.

La sociedad o las relaciones afectivas pueden provocar cambios cognitivos en las personas tan decisivos como la genética.

-Soltura y libertad
Haces algo que comprendes de manera natural, para lo que tienes aptitudes. No tener miedo, no sentir vergüenza de hacerlo, te dejas llevar.
Proceso creativo implica tensión. La tensión se suele manifestar de tres maneras. La primera, cuando las personas tienen que romper con la tradición al proponer ideas novedosas. La segunda, cuando las personas pugnan interiormente para decidir cuál es la idea correcta o el camino acertado. La tercera, cuando los creativos libran sus batallas entre el caos y el deseo de construir un mundo armónico y eficiente para el individuo y la sociedad.

-Entusiasmo
Descubrir tu pasión lo cambia todo, tiene que encantarte y encima se te da bien, te conviertes en tu yo más auténtico, cuando se te altera el sentido del tiempo.

-Soledad
La soledad y el aislamiento permiten el desarrollo sostenido de las tendencias del pensamiento. El Poeta Lord Byron creía que la sociedad era dañina para obtener algún producto de la mente y Richard Wagner pensaba que la paz y la calma son necesidades apremiantes de las mentes creativas. Este último llego a confesar que “el aislamiento y la soledad completa eran los únicos consuelos y la salvación”. Edward Gibbon escribió que “la conversación enriquece la mente, pero la soledad es la escuela de los genios”. Thomas Edison, el más grande de los inventores, mencionaba que “lo mejor del pensamiento ha sido hecho en soledad”. Voltaire pensaba de manera parecida. Antes de completar su famosa obra CANDIDO, se encerró durante tres días y solamente abría la puerta para comer y tomar café.
Abraham Pais que conoció a Einstein, comenzó un tributo que le rindió de la siguiente manera: Si algo caracteriza en una simple palabra a Einstein, es su aislamiento.

-Tenacidad


 Nietzsche "Todos los grandes artistas y pensadores son grandes trabajadores"

Paciencia, constancia, trabajo, probar, experimentar. Einstein solía repetir que miles de experimentos positivos jamás serían capaces de probar sus teorías, en cambio sería suficiente uno solo negativo para demostrar que estaba del todo equivocado. La duda es la maleta más valiosa del equipaje de los genios.

Somos lo que hacemos repetidamente (Aristóteles). La excelencia es un hábito que podemos cultivar a través de una serie de mecanismos y circuitos neuronales.

La práctica intensa realizada con energía, pasión y compromiso, con motivación, y la integración de los errores como parte del proceso son las claves que se repiten a lo largo de toda investigación en los variopintos semilleros de talentos.

El sentido del humor, herramienta básica para que el esfuerzo no resulte frustrante.


¿Albert Einstein cuál fue la clave de su excepcional capacidad creativa?

Albert Einstein, trató de explicarse a si mismo, a sus contemporáneos y a la posteridad, a través de notas autobiográficas y conversaciones con discípulos y biógrafos, cómo había llegado a elaborar su cerebro las teorías que revolucionaron las nociones de espacio, tiempo, energía y materia. No lo hizo a partir de datos extraídos de la observación, ni mediante cálculos, sino como él mismo explica en una carta a su amigo el filósofo  Karl Popper, mediante "un puro juego inventivo".

De este modo, con su acostumbrada modestia y su formidable autoridad, respaldaba la teoría de que el descubrimiento no es el resultado de una paciente recogida y elaboración de informaciones, sino de la intuición.

Esta, a su vez- como dice también Einstein, procede de una dedicación apasionada al objeto estudiado.Atribuía su formulación de la teoría de la relatividad al hecho de haber conservado durante toda su vida la actitud de asombro típica de los niños ante unos conceptos- como los de espacio y tiempo- aceptados como obvios por la inmensa mayoría de sus semejantes.

Cuando tenía cuatro o cinco años, observando la orientación constante de la aguja magnética en  una dirección determinada, fuera cual fuese la posición de la brújula, intuyó vagamente la existencia de fuerzas inaccesibles a una verificación directa. Esta actitud, que mantuvo hasta el final de sus días, fue la clave de su excepcional capacidad creativa. ( Libro "As en la manga", por Rita Levi-Montalcini, pág.74).


Salvador Dalí, la vida de un genio

Cuenta Lluis Llongueras en su libro "Dali", cuando lo visitaba en su casa de Port Lligat, era usual encontrarlo sentado frente a la mesa ante libros y bocetos suyos desparramados sobre ella y por el suelo.  En una actitud totalmente distraído en sus ideas. El tomaba bocetos escudriñándolos, observándolos pensativo. como si nada más existiese. Inmóvil , reflexivo que tenia algo de místico la situación. Sólo sus manos y sus ojos se movían de vez en cuanto.

Una vez resultó espectacular cuando un día entró una libélula en la casa produciendo un susurro que le llamó la atención. Su entusiasmo lo hizo observarla detenidamente, y luego comentó como esos animales eran capaces de contrarrestar la gravitación. Comentó que en el futuro se estudiarían para crear modelos de máquinas  capaces de gravitar. Cogió una cartulina blanca y se puso a jugar con la libélula, obligándola a crear un ballet en su vuelo al cerrarle el paso. 

Amante de la música clásica sobre todo de Wagner y Vivaldi. 

Enemigo de la TV "La televisión mata el arte, sólo es útil a los cretinos" sentenció una vez.

Gustaba de tomarse baños en el mar que lo tenía a menos de 10 metros de su casa en Portlligat.
No consumía droga alguna, ni  alcohol, ni cigarro, canuto o cigarrillo. Cualquier droga enturbiaba su clarísima visión imaginativa y la lucidez de su despierta mente. Dalí vivía la vida en cada instante y sabía rodearla de lo que más le complacía. Si era necesario se sacrificaba  días enteros pintando sin apenas abandonar el estudio. Pero cuando necesitaba relajarse era un bon vivant digno de admiración y de ser imitado. 

Le molestaba ocuparse de tareas banales como hacer o deshacer una maleta. Lo consideraba una inutil perdida de tiempo.

Hombre dado a las siestas rápidas, se acomodaba en un sillón para dejarse llevar por la somnolencia hasta el instante en que se pierde la conciencia, sujetando en la mano un objeto o una fruta que le despertaría al caérsele cuando se adormeciera. Esta antigua técnica, al parecer usada ya en el Renacimiento, le permitía satisfacer en pocos minutos el sueño que le embargaba después de las comidas.

Las horas de su vida estaban compuestas- como pude comprobar- por un equilibrio mágico entre trabajo, placer, inspiración, relajamiento, proyectos y relaciones humanas; aunque todo muy adaptado a sus intereses. 

Dedicación plena al trabajo y los objetivos que uno se ha trazado nos llevan a los artistas exigentes a no tener ninguna relación ni preocupación por las necesidades cotidianas, ni organizar la casa, ni llevar las cuentas, ni pagar facturas, ni revisar el saldo de los bancos. Entregarse a la meta que uno se ha impuesto requiere sentirse liberado de toda rutina. La creatividad solo aparece cuando uno vive entregado totalmente a la tarea que le obsesiona. 

Aunque Dalí era un gran imaginativo, admitió siempre que el olfato y el instinto eran sus cualidades más desarrolladas. Y que acababa siempre por intelectualizar todo lo que le concernía. Teorías, criticas, escritos, conferencias, ideas....


Enamorado de todo tipo de lectura desde su época de adolescente, afición que mantuvo hasta el final de sus días. En relación a los libros, Dalí nos ofrece una inteligente disquisición sobre este elemento de cultura: "Yo no respeto  los libros sino el conocimiento. Yo no respeto el conocimiento sino sólo aquello que pueda enriquecerme y enriquecer mi método paranoico-crítico"

La última obra leída era siempre la más importante para él, la que le había aportado las últimas ideas. 

Desayunaba y comia con celeridad para seguir pintando, excepto su siesta de media hora que nunca se saltaba.

Dalí aprendió que para sorprender y ser distinto hay que estar en constante renovación. Por eso varia infatigablemente su indumentaria y complementos. Lo mismo exhibe una larga pipa, sin haber fumado nunca, que un pomposo bastón que mueve con exageración ante la gente.

Lluis Llongueras como su asesor de imagen,  ha resumido las características de personalidad y físico del genio.





Todo Dalí- sus obras y sus actividades- nos muestra que actuaba con reflexión pero basado en sus impulsos, en la espontaneidad de sus ideas. Fue un hombre de una gran inteligencia emocional, intuitiva y espontánea, base de su especial idiosincrasia y de su genialidad. 


Fuentes bibliográficas:
El cerebro creador (Aníbal Puente)
Dan Coyle (Periodista y escritor)
Edmond H.Fischer ( Premio Nobel de Medicina 1992)
Carmen Sandi-i Directora del Laboratorio de genética de la Conducta del Brain Mind Institute
Redes 89 (Los secretos de la creatividad- Eduard Punset y Ken Robinson)
Wobi videos " Cómo mantener la pasión y la disciplina"
Wikipedia (Internet)
"Imagine: How Creativity Works", de Jonah Lehrer.
El ser creativo 2010 Jose Antonio Marina, video youtube
Libro "As en la manga", por Rita Levi-Montalcini,
Libro "Dali" Lluis Llongueras


Parte II

Potenciando la creatividad personal - Mihaly Csickszentmihalyi

Doy por supuesto que cada persona tiene, potencialmente, toda la energía psíquica necesaria para llevar una vida creativa. Sin embargo, hay cuatro tipos principales de obstáculos que impiden a muchos alcanzar ese potencial.

Unos estamos agotados por exigencias excesivas, con lo cual de entrada nos resulta difícil apoderarnos de nuestra energía psíquica y activarla. Otros nos distraemos fácilmente y tenemos dificultad de aprender la manera de proteger y canalizar la energía que tenemos. El siguiente problema es la pereza, o la falta de disciplina para controlar el flujo de energía. Y finalmente, el último obstáculo es no saber que hacer con la energía que uno tiene. Cómo evitar estos obstáculos y liberar la energía es lo que me propongo.


Curiosidad e interés

Desde el punto de vista del uso creativo de la energía mental, quizás la diferencia más fundamental entre las personas radica en la cantidad de atención liberada que a éstas les queda para ocuparse de la novedad.

Pasos para una vida más creativa :

El cultivo de la curiosidad y el interés, es decir, la asignación de atención a las cosas por sí mismas... ¿cómo cultivar el interés y la curiosidad, suponiendo que se tenga el deseo de hacerlo?

1- Intenta que cada día te sorprenda algo.

2.- Intenta sorprender al menos a una persona cada día.

3.- Pon por escrito cada día lo que te ha sorprendido y en que has sorprendido a los demás.

4.- Cuando algo haga saltar una chispa de interés, préstale atención.

5.- Cultivar el fluir en la vida cotidiana

Cuando no hay ninguna fuerza exterior que nos exige concentrarnos, la mente empieza a perder atención. ¿Cómo podemos aprender de nuevo a disfrutar con la curiosidad, de manera que la búsqueda de nuevas experiencias y nuevos conocimientos se sostenga a sí misma?

Despiértate por la mañana con una meta concreta que te ilusione. Recuerda que levantarse por la mañana es un privilegio no una rutina.

Si haces algo bien, se vuelve agradable. Cuantas más actividades hacemos con excelencia y estilo, más intrínsecamente gratificante se vuelve la vida.

Hay una meta destreza que conviene dominar: la que consiste en convertir cualquier actividad en una ocasión de fluir.

o Para seguir disfrutando algo, necesitas incrementar su complejidad.


Hábitos de firmeza

Las personas de mucho éxito y productivas desarrollan hábitos de disciplina que les permiten realizar tareas en apariencia imposibles. ¿Qué puedes hacer para crear hábitos que hagan posible controlar la atención, de manera que pueda estar abierta y receptiva, o centrada y dirigida, dependiendo de lo que requieran tus objetivos globales?

Hazte cargo de tu horario. Es posible que el horario que estás siguiendo no sea el mejor para tus propósitos. Tenemos que prestar atención a cómo se ajusta el horario que seguimos a nuestros estado interiores: cuándo nos sentimos mejor comiendo, durmiendo, trabajando, etcétera. Una vez que hallamos determinado los ritmos ideales, podemos empezar la tarea de modificar las cosas para poder hacerlas cuando sea más oportuno. El tiempo es más flexible de lo que la mayoría de nosotros pensamos.

Saca tiempo para la reflexión y la relajación. El ajetreo constante no es una buena norma para la creatividad. Ni la tensión constante, ni la monotonía son un contexto demasiado bueno para la creatividad.

Modela tu espacio. Es importante vivir en un lugar que no consuma mucha energía potencial, bien adormeciendo los sentidos en un falso sentimiento de seguridad, bien forzándonos a luchar contra un entorno intolerable.La idea es proporcionar un entorno neutral que no perturbe el flujo de la conciencia con distracciones. Lo que cuenta es qué solución te permite utilizarla atención más eficazmente. El tipo de objetos con que llenas tu espacio también ayuda o dificulta la distribución de las energías creativas.

Descubre lo que te gusta y lo que no te gusta en la vida.

Empieza a hacer más aquello que te gusta, y menos aquello que no te gusta. Lo más importante es asegurarte de que gastas tu energía psíquica de tal manera que reporta los rendimientos más altos desde el punto de vista de la calidad de la experiencia.

Rasgos Internos

El siguiente paso después de aprender a liberar la energía creativa del asombro y el temor reverencial, y después de aprender a protegerla controlando el tiempo, el espacio y la actividades interiorizar en tu personalidad el mayor número posible de estas estructuras de apoyo.

Cultiva lo que te falta. Lo que debe mantenerte en el intento es saber que, al experimentar el mundo desde una perspectiva muy diferente, enriquecerás considerablemente tu vida.

Pasa con frecuencia de la apertura al aislamiento. Toda persona que quiera realizar plenamente la potencialidad de lo que es ser hombre, y que quiera tomar parte en la evolución de la conciencia, puede aspirar a una personalidad más compleja. Para conseguirlo, necesitamos explorar y fortalecer aquellos rasgos de los que ahora carecemos, aprender a pasar de la apertura a la disciplina, dentro de un contexto de curiosidad y temor reverencial ante el milagro de la vida. La noción de complejidad añade un estrato más profundo de comprensión de por qué es importante conseguir esto. Al expresar plenamente las tendencias de que somos capaces, nos convertimos en parte de la energía creadora del futuro.

Aspira a la complejidad

La aplicación de la energía creativa

También es útil considerar qué clase de actividades mentales facilitan soluciones novedosas a los problemas del campo de la vida diaria.

Localización del problema

Las personas creativas están constantemente sorprendidas. No creen entender lo que sucede a su alrededor, ni tampoco suponen que lo entienden los demás. Cuestionan lo obvio; no por espíritu de contradicción sino porque ven las insuficiencias de las explicaciones admitidas. Detectan los problemas antes de que su percepción se generalice y son capaces de determinar cuáles son.

Encuentra una manera de expresar lo que te mueve. Los problemas creativos por lo general surgen de parcelas de la vida que son importantes para la persona.

Mira los problemas desde tantos puntos de vista como sea posible.

Imagina las consecuencias del problema. Una vez que le has dado la formulación, puedes comenzar a estudiar posibles soluciones.

Poner en práctica la solución. Resolver problemas de forma creativa exige continua experimentación y revisión.


Pensamiento divergente

Produce tantas ideas como puedas.

Ten tantas ideas diferentes como puedas.

Intenta tener ideas improbables.

Escoger un campo especial

Si la creatividad consiste en cambiar un campo particular, la creatividad personal consiste en cambiar el campo de la vida personal. Si no aprendes a ser creativo en tu vida personal, las probabilidades de contribuir a la cultura bajan más cerca aún de cero. Y lo que realmente importa, en última instancia, no es si tu nombre ha quedado unido a un descubrimiento reconocido, sino si has vivido una vida plena y creativa.

Fuentes:
Autor: Mihaly Csickszentmihalyi
Fecha de publicación en Neuronilla: 8 / 09 / 09
 Extraído de: http://homepage.mac.com/penagoscorzo/creatividad_2000/creatividad2.html
Ver otros artículos y videos de Mihaly Csikzentmihalyi y sobre Fluir y Creatividad:
- Felicidad y Creatividad
- Creativity, Fulfillment and Flow (video)
- Flow (fluir), Creatividad, Felicidad y Biodanza - David Díez



Parte III

Perfil del Creativo

-La persona creativa pregunta todo, son curiosos, quieren saber como funcionan las cosas, siguen su olfato, una cosa lleva a la otra y no saben que es lo próximo que van a encontrar.

-Es un trabajo diario, constante, se fomenta con la lectura, cuando se realizan actividades.

-Se adaptan, son moldeables, eligen el lugar donde viven

-Cierta relación entre Coeficiente de inteligencia y la creatividad

-Controlan sus emociones

-Gustan de lo que hacen

-Respetar el inconsciente, que es más sabio que el consciente, el inconsciente proponer un rango de posibilidades y el consciente dispone y compara esas ideas con el mundo real.

(Fuente: Eduard Punset Divulgador científico/ Bernard Henri Levy filósofo y escritor francés/Profesor Stephen Hawking / Carl Sagan Astrónomo).

La creatividad se puede aprender, igual que a leer. La vida es orgánica, y es creativa, creas tu vida a partir de tu imaginación de tu temperamento y de las oportunidades que generas, las que aprovechas y dejas pasar, estar vivo es un proceso creativo, si puedes crear tu vida puedes recrearla.

(Fuente: Sir Ken Robinson Experto en Desarrollo de la Creatividad).




Parte IV

Vídeos sobre Creatividad

La mejor definición de Creatividad

Sobre el creador : La creación que da forma a su verdad ( del creador ) , es un ser individual, es integro, es generador, produce, no copia.

Viene a mi memoria Jon Kabat-Zinn : "Aquel que imite a otro sea este otro quien sea camina en sentido contrario".




Encontrar tu "elemento", cuál es tú talento, haciendo qué te sientes como pez en el agua?




Decálogo para vivir mejor
Incluiré en este trabajo de investigación los 2 vídeos de Redes 36 "Decálogo para vivir mejor", ya que el psicólogo Marcus menciona en estos dos vídeos cómo conseguir objetivos, "Distanciándonos de las cosas", es decir, pensar cómo esta acción o decisión nos afectará a un año vista?,  es indispensable conocer esta información para nuestro proceso de generación de ideas.


 
 

 
 
Ken Robinson reflexiona sobre el pensamiento divergente fundamento de la capacidad creativa de todos los seres humanos y que, como puede verse en el estudio mencionado por Robinson, se va perdiendo conforme avanzamos de la educación infantil hacia la universidad.
 



Parte V

Creatividad

Fuente: http://blogs.prensaescuela.es/blogmaestro/2012/03/05/creatividad-en-el-aula-y-en-el-blog/


Parte VI

Instituto Disney enseña la clave de su éxito a empresarios

La creatividad y las buenas relaciones con los empleados son dos de los pilares del exitoso modelo.


Disney no es solo ese mundo mágico con el que sueñan millones de niños que suspiran por conocer a Mickey o a Donald, también es una de las marcas más reconocidas en todo el planeta.

Es por eso que muchas empresas quieren conocer a fondo el modelo aplicado por Disney, para entender qué conceptos se pueden adaptar a sus necesidades.

El Disney Institute es la ‘universidad’ en la que la empresa ofrece su experiencia a las compañías interesadas en replicar conceptos en áreas como el trato a los clientes, la lealtad de marca, la calidad de servicio y el liderazgo, entre otras.

En principio, la universidad quedaba dentro de las instalaciones de Disney en Orlando, sin embargo, era tanta la demanda que crearon el Disney Institute, que permite dictar charlas y conferencias en las oficinas del interesado.

SER CREATIVOS

Elizabeth Hunt, gerente mundial de ventas del Disney Institute, señala que, no obstante, la experiencia se enriquece si se visitan los parques de atracciones. “Se tiene la ventaja de conocer la experiencia real.

Descubrir el tras bambalinas para ver la aplicación de lo que se está diciendo”, asegura.

Hunt, quien se encuentra en el país realizando reuniones con empresas interesadas en aprender del modelo Disney, explica que “cualquier organización, sin importar si es pública o privada o el sector al que pertenezca, puede sacar provecho de estas enseñanzas”.

Uno de los puntos que destaca la trayectoria de Disney es, sin duda, su creatividad e innovación, claves que se pueden replicar en otros modelos empresariales.

“Más que decirle a los empleados que sean creativos, hay que desarrollar un ambiente seguro para ofrecer ideas diferentes que sean valoradas”, afirma Hunt, y agrega que uno de los propósitos es enseñarles a “las empresas a que ellos mismos hagan sus tareas, no que nosotros se las hagamos”.

Otro de los puntos que destaca es el trato con los empleados.

Para Disney, su fuerza laboral es entendida como el reparto en una obra de teatro, mientras que sus clientes son entendidos como huéspedes a los que hay que tratar como tales.

“Los empleados deben sentirse valorados”, dice Hunt, quien dictará en Bogotá, el 24 de abril, la charla ‘El modelo Disney para la excelencia en Liderazgo’.

CON PRESENCIA EN EL MUNDIAL DE FÚTBOL DE SUDÁFRICA 2010
Disney estuvo detrás de la organización del Mundial de Fútbol de Sudáfrica en 2010. El comité organizador se acercó al Disney Institute para aprender sobre sus prácticas en lo referente a servicio al cliente.

“Trabajamos con un grupo grandísimo del Gobierno, también con diferentes industrias cercanas al evento.

Nuestra misión era enseñarles los puntos más finos en habilidades y servicios referidos al cliente”, asegura Elizabeth Hunt, gerente mundial de ventas del Disney Institute.

Cerca de 14.000 personas recibieron instrucciones para recibir a los visitantes a la Copa del Mundo, desde cómo hablarle a los más jóvenes hasta cómo hacer el contacto visual, todo para hacerlos sentir como sus huéspedes.
(fuente: http://www.portafolio.co/portafolio-plus/instituto-disney-ensena-la-clave-su-exito-empresarios)


La mente: el poder que mueve el mundo

El desperta del intelecto: Niños prodigio y nefelibatas

Los niños muy dotados para la música suelen tener también talento matemático: Danill Boiko, de Rusia, ha compuesto 60 obras musicales( entre ellas, una opera); además este alumno de sexto de Primaria ha creado programas informáticos. Los estudios demuestran que en casos de pequeños que aprenden pronto a tocar un instrumento aumenta la densidad de las células nerviosas del cuerpo calloso: la estructura que conecta las mitades izquierda y derecha del cerebro.

Las pinturas de Marla Olmstead, una niña estadounidense de cuatro años, parecen obra de un artista adulto. A menudo , la creatividad y la inteligencia van de la mano, pero la uno no es condicion para la otra: la creatividad requiere un pensamiento "divergente" en el que el cerebro trabaja de forma asociativa, incluyendo también las emociones e ideas poco habituales.

El soñar despierto puede ocupar el cerebro con la misma fuerza que la solución consciente de problemas. Detrás de la frente y arriba de las sienes, los investigadores han identificado una " red de punto muerto" especialmente activa cuando se piensa sin dirección clara. Los cientificos sospechan que nuestro cerebro combina alli informaciones con recuerdos y emociones, allanando el camino para nuevas ideas.

Espíritus con alas: La inteligencia se mueve y se relaciona

Quien de joven practica deporte fomenta la inteligencia. Un equipo internacional de investigadores estudio a 1,2 millones de reclutas suecos. Los participantes en el experimento, en buena forma fisica, mostraron un mejor rendimiento al medir su cociente intelectual(CI). Quien se mueve mucho necesita más conexiones en el cerebro para orientarse. Cuando el cuerpo se activa, refuerza el riego sanguíneo del cerebro.

El cociente intelectual de los niños primogénitos, en promedio supera en 2,3 puntos el de sus hermanos y hermanas menores: este es el resultado de un estudio que analizó las mediciones del CI en casi 250.000 jóvenes noruegos. Los investigadores explican el fenómeno, entre otras cosas, por el hecho de que los mayores ayudan a sus hermanos menores en el aprendizaje de muchas competencias.

Durante mucho tiempo se considero que las emociones eran fuente de errores para el intelecto. Hoy, los cientificos creen que quien comprende sus emociones toman buenas decisiones. No obstante, la mayoria de los estudiosos del cerebro considera inútil el concepto de "inteligencia emocional" , al ampliar demasiado el concepto de inteligencia.

Un cerebro en plena forma:
Al limite de la Biología

Marylin vos Savant, que hoy tiene 65 años, tuvo deniña el mayor cociente intelectual jamás medido: 228 puntos. No obstante, los cientificos dudan de que más alla de los 150 puntos, la evaluación tenga valor informativo. Otros critican que el test mide más la adaptación al mundo moderno que la inteligencia. No obstante, el CI figura entre las herramientas más importantes de la psicologia.

Jaque al envejecimiento : quien ejercita la mente con juegos de mesa, bailes o tocando música tiene menos probabilidad de enfermar de demencia o suele desarrollarla más tarde. También la gente inteligente suele vivir más. Un estudio estadounidense en más de 800 personas muy dotadas ha arrojado el siguiente resultado: a partir de un cociente intelectual de 135 se reduce el riesgo de muerte prematura por enfermedad y por cada punto adicional, se disminuye otro 10%.

¿Hay un limite para la inteligencia humana? La evolución ha dado tanta fuerza anuestro cerebro que algunos llegan a captar los contenidos más complejos, como el fisico Abhay Ashtekar y la " gravedad cuántica de bucles". Pero , según los psicólogos, nuestro intelecto ha alcanzado su limite biológico: creen que las mejoras podrian darse de forma puntual... y a expensas de mermas en otras áreas.

( Fuente : Revista GEO no.303, pag. 26-30)

" La mente es producto del cerebro"

Patricia Churchland pionera en el campo de la neurofilosofia,  afronta la exploración del encéfalo humano desde una óptica novedosa.

Durante parte del siglo XX, fisicos, matemáticos, filósofos e informáticos interesados en desentrañar el rompecabezas quedaron atrapados por una metáfora simple y prometedora: nuestro encéfalo es un ordenador. Fascinados por este simil que impulsó, por otro lado, la inteligencia artificial, incurrieron en un olvido flagrante, opina Churchland. Se convencieron de que para entender la conciencia o el libre albedrio bastaba con perfecccionar los microchips de silicio.

P.Muy interesante: Ha definido el cerebro como una máquina causal. Si nuestras neuronas son similares a pequeñeas maquinas. ¿ cómo se puede explicar el libre albedrio?

R. :Si aceptamos que el mundo es causal y, al mismo , tiempo asumimos que el hombre es creativo, senos presenta un problema: explicar cómo esto es posible?. La cuestión es que, hoy por hoy, no hay respuesta  a esta pregunta. Lo que no podemos concluir es que, como somos seres creativos, eso significa que exista un alma. Se trata de un interrogante real. Ya hay datos de la diferencia entre un encéfalo capaz de autocontrolarse y otro cuya capacidad para ello ha disminuido. En el caso de la adicción a la cacina o a la heroina, hay numerosos estudiosos que establecen una relación entre las variaciones en las estructuras neuronales y una merma de las aptitudes de los adictos.

P. Muy Interesante: ¿En ese caso, en qué se basa para afirmar que somos libres?
R: Lo somos en tanto en cuanto nuestro cerebro funciona de forma que es capaz de controlar impulsos, aplazar gratificaciones y mantener objetivos. Existe la tentación de creer que quizá hay algo mágico y que la creatividad procede de esa parte sobrenatural, pero de esta manera únicamente rehuimos el problema. En los ensayos del profesor Benjamin Libet y posteriores, se aprecia que existe actividad cerebral previa a la toma de decisiones. ¿ Qué otra cosa podia esperarse? A no ser que pienses, al igual que Descartes, que de la nada puede surgir una decisión.

(fuente Revista Muy Interesante abril 2012 , no. 371, pag. 40-42)


Parte VII

Resumen de entrevista sobre CREATIVIDAD a Ken Robinson(Experto en Desarrollo Personal).

¿Qué es “creatividad”?
1) Imaginación: nos permite traer a la mente todo aquello que no está disponible para ser captado por nuestros sentidos
2) el proceso de generar ideas originales que tienen valor.
3) Innovación: Es llevar las buenas ideas a la práctica.

¿Cómo se la incentiva?
Si usted nunca fue a una galería de arte, visite alguna; si nunca vio ballet, asista a una función; si no suele ir a eventos deportivos, vaya a alguno, uno de los efectos de esta política es que se genera un flujo constante de nuevas ideas.

¿Cómo se pasa de la imaginación a la creatividad y a la innovación?
Para incentivar una cultura de la innovación hay que reconocer que el pensamiento creativo no surge del esfuerzo individual sino de la colaboración, del trabajo en equipo, de combinar las ideas de las personas.

¿Cuál es el papel de la emoción en el desarrollo de la imaginación?
Las emociones también tienen efectos positivos, y cada vez más se habla de los beneficios de la FELICIDAD.

¿La mayoría de la gente piensa que no es creativa ni inteligente. ¿A qué se lo atribuye?
La gente considera que la inteligencia es cierto tipo de pensamiento racional que medimos a través de pruebas de coeficiente intelectual.
Yo sostengo que la inteligencia es muy diversa y que hay distintas maneras de pensar. Algunos piensan de forma visual, otros a través de los sonidos o del movimiento, y otros de modo matemático.Cada persona tiene una manera de pensar única. Los grandes equipos creativos reúnen individuos con distintas experiencias y habilidades, y convierten esas diferencias en una fortaleza. Pixar es un buen ejemplo. Arma equipos específicos para cada proyecto y los disuelve cuando el proyecto termina; y vuelve a organizar nuevos grupos para los siguientes trabajos. 


fuente : www.wobi.com -Entrevista a Ken Robinson "5 preguntas a Ken Robinson"



PARTE VIII


Imágenes, gifs, y juegos para ejercitar el pensamiento flexible










La noche estrellada de Van Gogh



www.zanderolsen.com




La apertura - Escher





domingo, 29 de mayo de 2011

Comunicación asertiva una impactante forma para expresar el amor




Cuando pienso en comunicación afectiva viene a mi cabeza inmediatamente la imagen de una madre con su hijo recién nacido en una inmensa expresión de amor, de hecho un estudio realizado por John F. Grienenberger y Kelly Kristen examinan el vínculo entre las representaciones mentales y la conducta maternal que transmite una comunicación afectiva que le permitan al niño aumentar sus niveles de seguridad e independencia, con el fin de reducir los apegos, con el propósito de formar en el niño una buena autoestima que le permitirá comunicarse de manera asertiva en todas las etapas de la vida.

Si bien es cierto que la comunicación afectiva entre una madre y niño reciben nacido es una imagen que todos tenemos en nuestras mentes, también es cierto que el mercado es quien más se ha dedicado a hablar de comunicación afectiva, desde mi observador considero que el termino de comunicación afectiva, debe dejar de ser palabras para convertirse en acciones que nutran no sólo las relaciones entre la madre y su bebé, también debe permear otras áreas de nuestra vida.

La comunicación afectiva es la comunicación del amor

La comunicación afectiva o la comunicación del amor toma fuerza, en la medida en la desarrollemos el hábito de expresar tus sentimientos y emociones con tu corazón, es allí donde crece tu amor propio y al mismo tiempo el amor para aquellas personas que te rodean.

Comunicación afectiva y mensajes espirituales

La comunicación afectiva se puede dar por medio del contacto físico, ya sea a través de un abrazo, un beso, una caricia o una palabra de aliento y fuerza, estas son formas convencionales para comunicarnos con afectividad, también los mensajes espirituales es decir, aquellas oraciones que haces por las personas que amas son importantes porque les estás enviando un mensajes de amor de bienestar y salud, lo cual es una muestra de un corazón genero y lleno de amor, que se comunica tanto en las esfera espiritual como física desde el afecto, desde el amor.

A continuación quiero presentarte un ejercicio muy interesante del blog de mi amiga Isabel Imbrogno http://suspalabras.wordpress.com, que quiero compartir con ustedes, ya que me parece una excelente herramienta, que te servirá para mejorar tu comunicación afectiva y asertiva.

Elije una persona, define un mensaje positivo y lleno de afecto a la persona que tu elegiste, posteriormente te apartas por 3 o 5 minutos, respiras 3 a 5 veces hondo y profundo, te diriges al centro de tu corazón a esa Fuente Infinita de Amor, traes a tu mente a esa persona o situación y le envías el mensaje, sintiendo aquello que estamos diciendo y regresamos a nuestras actividades con la certeza que el mensaje espiritual ha llegado. Hacemos este procedimiento las veces que sea posible durante el día y vas a empezar a ver la diferencia tan maravillosa que se va produciendo.

Recuerda que los mensajes espirituales y tu comunicación afectiva no tiene que ser melosa, es esencial dar continuamente mensajes cortos y positivos, que ayuden afianzar tus relaciones interpersonales, como decía Gandhi, “se el cambio que quieres para el mundo”, el amor y el afecto son la forma definitiva para lograr conquistar una comunicación poderosa, asertiva y cargada de amor.

Fuente: Carolina Cadavid

La Felicidad



He querido recopilar de cinco fuentes distintas, lo que es La  Felicidad:

1)Fuente: Libro Psicología de la Emoción-UNED

El enfoque hedonista(Kahneman, Diener y Schwarz, 1999) retomando la filosofía de Aristipo y de la escuela de Epicuro, equipara la felicidad a la consecución del placer hedónico. No obstante, desde esta orientación la felicidad no solo se limita al hedonismo físico, sino que se basa en una definición amplia de los aspectos buenos y malos de la vida en general. En consonancia con ellos, se asume que el bienestar subjetivo puede derivarse también de la consecución de metas y objetivos valiosos en diferentes áreas de interés personal (profesional, social, académico, familiar).

Desde otra perspectiva, el enfoque eudaimónico: del griego eu y daimon, sino feliz o favorable, de acuerdo con el pensamiento aristotélico, considera que no todas las metas alcanzadas por la persona proporcionan felicidad, aun cuando lleven implícita una considerable carga de placer. Desde este paradigma, se considera que la auténtica felicidad únicamente se alcanza en el desarrollo de actividades congruentes con los valores personales más íntimos y en el de las propias potencialidades. Es decir, la felicidad no se limita a una mera búsqueda de lo placentero y agradable, y evitación de lo desagradable. Más allá de ello, esta emoción positiva germina en terreno abonado por la implicación en actividades que favorecen el crecimiento personal y la autorrealización.

Este planteamiento eudaimonico nos lleva a reflexionar si en realidad muchos de nuestros comportamientos altruistas no tienen en el fondo más que una motivación egoísta: el logro de la propia felicidad. La cuestión que se plantea es si la dicha de algunos de nosotros (psicólogos, médicos, sanitarios, voluntarios, ONGs…) no está sustentada en la atención a las miserias de nuestros iguales. Y ello no tanto animado por un sentimiento de abnegación y entrega desinteresada al otro (altruismo autentico) como por una necesidad de autorrealización personal (altruismo interesado). Sin duda el telón de la virtud esconde muy diversos decorados y tramoyas sin que ello necesariamente reste mérito al efecto final.



2)Fuente: Vídeo- Redes para la ciencia: Eduard Punset, Walter Mischel(Psicólogo)

El control que se ejerce sobre los impulsos nos indicara como será nuestra vida personal y profesional. Que es lo que mueve a la persona internamente para resistir a tentaciones?: la concentración, pero gasta energía, el uso excesivo de la fuerza de voluntad suprime la alegría de vivir. No se debe utilizar la fuerza de voluntad constantemente ya que tornaría nuestra vida gris, por eso el ser humano está dotado de diferentes habilidades que puede utilizar para el autocontrol como la habilidad de usar representaciones mentales, habilidades de distracción, psicomotrices, utilizarlas para tu propio provecho en la vida, lo que significa que sabes cuándo esperar y cuando actuar para obtener un resultado concreto que te ayude a vivir a construir una vida que realmente te haga feliz y responda a tus necesidades más que sino tuvieras esa habilidad lo que quiere decir es que es una destreza que podemos aprender. Es muy difícil ser feliz para alguien que ha sido incapaz de controlar sus impulsos. Pero para alguien que no tenga el placer de la inmediatez su vida será aburrida.

La Felicidad consta de 3 componentes:
Búsqueda del Placer
Desarrollo de nuestra capacidad interior
Servicio de algo que nos trascienda

La felicidad no es la suma de las experiencias individuales y tiene mucho que ver con la percepción y memoria interna de nuestra vida en su conjunto.
Por esta razón la gratitud es clave, por lo bueno y lo menos bueno de la vida, el ver la vida como una aventura donde no todo es fácil pero en la que el centro se encuentra en el proceso mismo no en el objetivo final.

Vivir con el sentimiento de que cada día es nuevo, disfrutar del camino y sacudirse el polvo después de cada caída, pasado cierto tiempo de cualquier tragedia se suelen recomponer los niveles normales de Felicidad de cada persona siendo lo que más nos cuesta superar la pérdida de un ser querido y la del puesto de trabajo. Experimentar dolor en la vida no es malo, quedarse pegado al dolor es un sinsentido en definitiva cada uno es responsable de ver la botella medio vacía o medio llena , sentirse feliz es importante porque genera mejores resultados y es que en realidad solo nosotros podemos hacer de nuestra vida un viaje de celebración.

Podemos tener un futuro mañana, si esperamos algo que podría ser mejor que aquello a lo que nos aferramos hoy.

Los recuerdos de los momentos de mayor felicidad de una persona son en compañía de otros seres humanos.


3)Paul Ekman – Psicólogo pionero en el estudio de las emociones
Los obstáculos que impiden las experiencias emocionales constructivas (Felicidad)

Mi definición de emoción incluye 3 obstáculos que impiden la experimentación constructiva de las emociones.

El primero de ellos es que la emoción suele ser opaca, es decir, que ignoramos lo que la desencadena. La evaluación que desencadena una emoción puede ser muy compleja, pero suele implicar procesos mentales muy rápidos que operan a un nivel que resulta inaccesible a la conciencia. A menos que queramos divertirnos, cosa que sucede, por ejemplo, cuando alquilamos deliberadamente un video, nosotros no elegimos el momento ni el modo de emocionarnos. Esas cuestiones suelen estar fuera del alcance de nuestra voluntad. Cuando se presenta una emoción solemos quedarnos atrapados en ella. Esto es algo que refiriéndose a los desencadenantes de una emoción.

El segundo obstáculo es la separación existente entre la chispa(es decir, el impulso que moviliza la emoción) y la llama(es decir la conducta emocional real). La mayoría de las personas, a menos que tengan mucha experiencia meditativa, no son conscientes de lo que sucede durante este intervalo y en consecuencia, no reconocen conscientemente la aparición del impulso (chispa) que precede a la conducta emocional (llama). Precisamente por ello son incapaces de decir “no me sumiere en esa emoción” o “me comprometeré ni empatizare con esa persona”. Cobrar conciencia del impulso que precede a la acción requiere un esfuerzo, porque esta herramienta no forma parte del equipamiento emocional que nos proporciona la naturaleza.

Un tercer obstáculo: que nos impide experimentar constructivamente las emociones se asienta en las diferencias interindividuales en el modo de experimentar las mismas emociones.
Una investigación del Dr. Freedman, estudio la conducta de bebes navajos, japoneses y euroamericanos durante la primera hora de vida y que consistía en cerrar la nariz y la boca de los bebes para que no pudieran respirar, una prueba estándar que suele pasarse a los recién nacidos para identificar a los que no luchan cuando una manta les impide respirar. El momento en que Freedman realizo las pruebas garantizaba que su conducta no era el fruto del aprendizaje. Quizás, en tal caso, se tratase de un aprendizaje que hubiera tenido lugar en el útero, pero en modo alguno de un aprendizaje basado en la relación interpersonal.

Los resultados demostraron que los bebes euroamericanos eran los que más se esforzaban en liberarse del obstáculo, seguidos de los japoneses y de los navajos, que permanecían casi inactivos. Mi conclusión al respecto es que aunque todos somos iguales, también somos al mismo tiempo, diferentes. Y las diferencias que nos separan afectan tanto a lo que heredamos como a lo que aprendemos. Este punto parece corroborar la extraordinaria variabilidad existente entre los seres humanos uno de los principios fundamentales subrayados por Charles Darwin en su teoría de la selección natural. Y es que, dependiendo de los rasgos distintivos de una determinada situación, una u otra de esas variaciones se mostrara más exitosa para enfrentarse a la situación.

En los últimos 10 años he observado la presencia de diferencias en el modo en que los individuos experimentan la misma emoción, no tanto en el reconocimiento, como en la sensibilidad a un desencadenante y en el modo en que responden. El hecho de que las diferencias observadas en los bebes navajos, japoneses y euroamericanos ocurran solo una hora después del nacimiento parece señalar su origen genético.

En la última década ha sido muy impopular reconocer la importancia del papel desempeñado por los genes en la conducta.


4)Fuente : Libro La risa- la mejor medicina, por Robert Holden


" La risa es un remedio infalible" Píndaro, el poetagriego del siglo v a.C.

La salud no es la ausencia de enfermedad: ¡la verdadera salud reside en el goce!

"El amor, la Risa y la vida son tres grandes dadivas en la existencia humana. En la Clínica de la Risa partimos de la base de que la risa es una necesidad tan básica como lo son el amor, y el coraje de vivir.

Al igual que el amor, la risa es un factor fundamental de la felicidad, del crecimiento personal y de la curación del ser humano.

"La diversión es la clave, el flujo es la experiencia y la libertad es el resultado. Un buen sentido de la diversión puede hacernos realmente libres.

"Ser tonto no es ninguna tontería, ser tonto es un primer paso para ser libre . Robert Holden.

Muchas veces la tontería inspira creatividad, pensamiento original, invención e innovación.

La tontería también sirve para sosegar, pacificar y controlar el ego. " Empezamos a crecer el día en que nos reímos de verdad, por primera vez..., de nosotros mismos" Ecribió  Ethel Barrymore.

" Cuando crezca quiero ser un niño" . Joseph Heller, Something happened.

El niño no es un ser inferior al adulto, sino que con frecuencia es su profesor. Fue el poeta William Wordsworth quien escribió : " El niño es el padre del hombre".

La risa de un niño hará que el más sagrado de los días lo sea aún más, dijo Robert G. Ingersoll.

Hay pocos  adultos de éxito que, primero,, no hayan sido niños de éxito. Lo mismo se puede decir de los adultos y los niños felices. La verdadera meta no estriba en crecer a partir del niño, sino en hacerlo con el niño.

Todo lo que realmente necesito saber sobre cómo debo vivir, que debo hacer y como debo ser lo aprendí en el jardín de infancia. La sabiduría no estaba en la cima de la montaña universitaria, sino en el montoncito de arena de la guardería. Esas son las cosas que aprendí:

A compartirlo todo
A jugar limpio
A no pegar a la gente
A guardar las cosas donde las encontré
A no coger lo que no es mio
A pedir perdón cuando hago daño a alguien
A lavarme las manos antes de comer
A tirar de la cadena después de usar el inodoro
Que las galletas y la leche fría son buenísimas
A llevar una vida equilibrada: aprender algo, pensar algo y dibujar, pintar, cantar, bailar, jugar y trabajar cada dia.
A hacer la siesta después del almuerzo
A vigilar el tráfico, a cogerme de la mano de los demás y a solidarizarme con ellos cuando salgo al mundo.
A estar atento a los prodigios. Pensemos en la pequeña semilla en el vaso de porexpán: las raíces van hacia abajo la planta hacia arriba , y nadie sabe a ciencia cierta cómo o por qué , pero en realidad todos somos así.

Los pecesitos de colores, los hamsters. los ratoncitos blancos e incluso la pequeña semilla en el vaso de porexpán mueren. Nosotros también.

Tampoco hay que olvidar los libros de Teo y Calabaza y la primera palabra que aprendimos, la mayor de todas: MIRAR.  ¿ Qué han aprendido hoy usted y su niño divertido?


Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu roto reseca los huesos . Proverbio 17,22.

El arte de la medicina consiste en divertir al paciente mientras la naturaleza cura la enfermedad . Voltaire.

Los recursos más importantes para la salud son humanos, están inspirados y activados por los poderes de la felicidad, la esperanza, el optimismo, la autovalía y un deseo positivo de bienestar.  El humor nos levanta el ánimo y nos da esperanza, mientras que la risa es la lámpara que dispersa las sombras proyectadas por la enfermedad.

Si buscas el humor, el humor le encontrará. Joel Goodman

El verdadero reto consiste en agradecerlo todo, disfrutarlo todo y reírse de todo. ¡La risa aligera la carga!

Tengo una nueva filosofia. Sólo me asustaré un día cada vez- Charles Schultz, Peanuts

La risa es la mejor manera de hacer que el corazón de alguien continúe latiendo - Robert Holden

El humor es una afirmación de la dignidad, una declaración de superioridad del hombre sobre todo cuanto le sucede- Romain Gary.

La felicidad no es broma - Richard Whately, arzobispo de Dublin( siglo XIX).

Risa y carácter: Ríe y te diré quién eres- Robert Holden, la risa es un lenguaje. Cada vez que reímos, revelamos a los demás una pizca de lo que somos, de dónde estamos, de lo que pensamos, de cómo nos sentimos y por qué. Nuestra risa comunica nuestra personalidad. El poeta alemán Goethe lo expresó a la perfección al escribir : "Cuando mejor muestran los hombres su carácter es cuando creen estar haciendo el ridículo"

Al reír, lo que antes era privado se convierte en público. Ralph Waldo Emerson nos hizo la advertencia siguiente : " El ser humano debería tener cuidado cuando ríe, ya que muestra todos su defectos". Eso es especialmente cierto en quienes prefieren reírse de la vida en lugar de reírse con ella. Reír de  suele ser una actitud defensiva, irrisoria, divisiva, mientras que reír con nos ayuda a sentirnos más cómodos, a conectar y a unir. Las personas felices y confiadas tienden a reír con, y las infelices y desconfiadas optan por reír de.

El hombre que no ríe no sólo es propenso a las traiciones y estratagemas, sino que toda su vida es ya una traición y una estratagema- Thomas Carlyle.

Luego está quien ríe demasiado! " Nadie está más profundamente triste que aquel que ríe en exceso"- Jean Paul Richter.



Revelaciones acerca de la risa


1. La risa es amor. Podemos aprender a amar a través de la risa. Al igual que el amor, la risa es diversión, celebración e intimidad. Seguir riendo nos ayuda a seguir amando.

2. La risa es libertad. Mediante la risa podemos poner en juego todas nuestras emociones. Expresarnos a través de la risa puede inspirarnos para que nos expresemos de otras formas. La risa nos libera.

3. La risa es natural. Cada vez que reímos de verdad, estamos siendo espontáneos, creativos y libres.

4. La risa es aceptación. Sin condiciones ni imposiciones. Al reír, nos deleitamos durante unos instantes que no tienen nade de perfectos y en un mundo que no tiene nada de ideal. Con la risa vivimos la vida tal y como es,  no como "debería ser".

5. La risa es perdón. El rencor es duro, pesado y tensa el cuerpo. Con la risa viajamos velozmente y nuestro corazón es ligero.

6. La risa enseña tolerancia. Reír fomenta la paciencia y nos ayuda a ver el lado bueno de las cosas. Mediante la risa aprendemos a ser tolerantes con nosotros mismos y con los demás.

7. La risa es un lenguaje. La risa habla y escucha. Es el aspecto humano de la vida. A través de ella contactamos los unos con los otros.

8. La risa es juego. La vida es juego, el amor es juego, y la risa también es juego. Todo es juego. Para desempeñar bien nuestro papel, habrá veces en que necesitaremos fruncir el ceño, sonreír, llorar, cantar, gritar y reír.

9. La risa es pertenencia. ¡ Basta ya de tus, de yos, de ellos y de nosotros! ¡ Basta ya de aislamiento, de división y de separación! La risa nos une en la experiencia, el aprendizaje y la diversión.

10. La risa es vida. Es una celebración, un triunfo, un éxito, ya que cuando reímos, estamos realmente vivos.

* Una  de las lecciones más importantes que nos enseña la risa es que no deberíamos tener miedo de vivir la vida directamente desde el corazón.

Composición escrita por Leslie Gilson "Una sonrisa"



Una sonrisa

Una sonrisa no cuesta nada, pero da mucho. Enriquece a quienes la ofrecen. Dura un instante, pero en ocasiones su recuerdo dura eternamente.

Nadie es lo bastante rico o poderoso como para poder prescindir de ella, ni nadie es lo bastante pobre como para no poder enriquecerse con ella.

Una sonrisa crea felicidad en el hogar, fomenta la honradez en los negocios y es la piedra angular de la amistad.

Puede estimular al fatigado, reconfortar al desanimado, alegrar al triste, y es el mejor antídoto natural contra los problemas.,

Pero no se puede comprar, mendigar, prestar o robar, ya que no tiene ningún valor hasta que se da.

Cuando alguien este demasiado cansado para sonreírle, sonríale usted. No hay nadie mas necesitado de una sonrisa que quien no tiene ningún que ofrecer.

La gestión de la sonrisa en el trabajo

La gestión de la sonrisa es una filosofía innovadora basada en el principio de la capacitación según la cual, en el mundo del trabajo, casi siempre excesivamente serio y falto de imaginación, la comedia es esencial, el humor es un activo inapreciable, la diversión y el juego pueden fomentar el beneficio, el regocijo es un motivador potencial y la risa cuando es apropiada constituye una divisa universal.

Aplicar la gestión de la sonrisa en el lugar de trabajo puede ser reconfortante, valioso y enriquecedor para las empresas, los administradores, los empleados y los clientes.
La gestión de la sonrisa es divertidísima, pero no es ninguana broma: se trata de una propuesta seria que se inspira en cuatro de los principios mas importantes de la excelencia empresarial:

1. Los recursos humanos primarios de creatividad, invensión , visión, comnicación, esfuerzo y determinación son los activos prioritarios en cualquier centro de trabajo. Las técnicas de gestión de altos vuelos y las estrategias corporativas inteligentes, por muy buenas que puedan ser siempre resultaran inadecuadas si no sitúan los activos humanos por encima de todos los demás.

2. El trabajo es un factor imprescindible para el crecimiento creativo, el autodescubirimiento y el desarrollo personal. El trabajo ofrece innumerables oportunidades diarias de aprender nuevas técnicas de disfrutar de la interación social, de alcanzar objetivos, de degustar el éxito, de aprender de los errores, de generar autoestima y de experimentar la felicidad " Me he dado cuenta de que la felicidad casi siempre es una consecuencia del trabajo duro", escribió David Grayson. Para empezar a trabajar no hace falta dejar de vivir.

3. El trabajo es una forma de juego. Con un poco de imaginación, se puede lograr que sea divertido, super estimulante y un tónico reconfortante. Muchos de los grandes empresarios han utilizado como combustible un efervescente espíritu de diversión , de entusiasmo y de juego creativo.

4. La gente feliz obtiene resultados felices. En otras palabras, pasarlo bien puede constituir una formula muy provechosa para el éxito en los negocios, la diversión inspira creatividad, innovación e ideas, la felicidad es el fundamento de la autoestima y la capacidad personal, la risa y la sonrisa pueden impulsar la moral y fomentar el espíritu de equipo, y el juego fomenta la energía, la determinación y el logro.

¿Le gusta trabajar duro?
Estrategias de satisfacción laboral

El mejor premio que puede ofrecernos la vida es la oportunidad de trabajar con ahínco, merece la pena hacerlo. Theodore Roosevelt

1. Délo todo de si en el trabajo. Sea creativo, deje volar su imaginación y entréguese de corazón. Los resultados de alto nivel son fruto de un alto nivel de compromiso. Lo que da es lo que obtiene. Trabaje con todo su corazón y conseguirá el éxito, La competencia es mínima, escribió Elbert Hubband.

2. Procure que el trabajo sea divertido y se mantendrá fresco y dinámico. El trabajo es mucho mas divertido que la propia diversión, dijo Noel Coward. La diversión es un estado de animo, para que las cosas sean divertidas, es usted quien debe mover primero. Formúlese la pregunta siguiente ¿ Que puedo hacer para que esto sea mas inadvertido? Cuando la diversión fluye, también lo hace la energía, la inteligencia y la empresa.

3. Disfrute del trabajo, ¿ Sabe por que va a trabajar? La primera respuesta casi siempre es el dinero Y la siguiente? cuanto mejor conoce cada cual lo que le gusta del trabajo, mejor suele desempeñarlo. Nos lo pasamos bien en nuestro trabajo en nuestra creación y nuestra mejor creación es nuestra máxima alegría, escribió Friedrich Jcobi. Los estudios sobre el estrés también han demostrado que quienes tienen un sentido de la diversión en el trabajo bien desarrollado tienden a estar más sanos y a tener más éxito que los que solo lo hacen por dinero.

4.Sea entusiasta No hay peor quiebra que la persona que ha perdido el entusiasmo. El entusiasmo bien canalizado es la principal fuente  de impulso, originalidad y de resultados. El entusiasmo es muy contagioso y puede atraer la salud, la felicidad y el éxito.

5. Diviértase Cuando los hombres están extremadamente ocupados, la diversión se desvanece del trabajo al igual que los pétalos de colores abandonan una hermosa flor, dijo John Ruskin. Procure que su trabajo sea lo mas variado posible, intente evitar el aburrimiento a toda costa.

6. Tenga coraje. Sea elogioso , cortes y sentase satisfecho de reconocer los éxitos de los demás. El ánimo amistoso es tan importante para una persona como el aire que respira. El psicólogo William James creía que " El principio más profundo de la naturaleza humana es el afán de ser valorados". Mark Twain lo dijo con otras palabras : Un elogio me da alas para vivir dos meses.

7. Sea usted mismo. Muestre un interés personal en todos sus intereses empresariales. La gestión de sonrisa define una empresa como un juego humano. Todas las empresas, publicas o privadas, son básicamente empresas humanas.  Interésese y establezca una sólida relación con la gente con la que trabaja y para la que trabaja.

8. Siéntase orgulloso de su trabajo y páseselo en grande trabajando. No importa lo pequeña o insignificante que parezca su tarea. Todo trabajo merece ser valorado y el suyo igual que el de los demás. Ninguna raza puede prosperar hasta que aprende tan digno es pavimentar una calle como escribir un poema, dijo Booket T.Washington.


El arte de vivir alegremente

La sagrada escritura budista, el Dhammapada, anima a sus adeptos a irradiar alegría. En el capítulo 15, versos 197-200, la sabiduría de los tiempos nos implora con las siguientes palabras:

¡Dejadnos vivir con alegría y amor entre quienes odian!
Entre los hombres que odian dejadnos vivir en el amor.

¡Dejadnos vivir con alegría y salud entre los enfermos!
Entre los hombres enfermos dejadnos vivir en la salud.

¡Dejadnos vivir con alegría y paz entre quienes luchan!
Entre los hombres que luchan dejadnos vivir en paz.

¡Dejadnos vivir con alegría aunque no tengamos nada!
¡Dejadnos vivir en la alegría como espíritus de luz!

Una espiritualidad sin las fuentes eternas de la risa, la diversión y la dicha vuelven estéril el corazón y oscurecen el alma. Si la inteligencia no está destinada a ser alegre, ¿ cuál es su finalidad? El gozo es la sutil fragancia de la inteligencia, la esencia de la liberación y la manifestación de quien está aprendiendo a vivir con una mayor plenitud.

Lao Tzu, el legendario filósofo taoísta, consideraba la risa como algo esencial para la vida " Si no existiese la risa, el Tao no sería lo que es".


Reflexión contemplativa de la risa por Annadamayi:

Ríe tanto como puedas- relajará todas las contracciones en tu cuerpo
Deja que tu risa salga desde lo más profundo de tu corazón, 
deja que te sacuda de los pies a la cabeza.
Si tu alma está dormida, solo reirás con los labios.
Quiero verte reír con la boca- con el corazón-, con todo tu aliento vital.
Para ello, intenta establecer una conexión armoniosa 
entre tu yo interior y tu yo exterior,
y con toda la energía de que dispongas, conságrate
únicamente a Dios.
Después, tu risa irradiará alegría por doquier.


Un evangelio de alegría

La alegría todo lo cura
La alegría puede 1) erradicar los trastornos mentales negativos, tales como la ansiedad, el exceso de severidad y el enfado. 2) fomentar la expresión positiva de las lágrimas, la esperanza, el optimismo y el amor; 3) estimular el YO absoluto para que se encamine hacia la salud, la felicidad y el bienestar.

Un uso saludable de la risa puede ofrecernos inmunidad psicológica y espiritual contra los desórdenes físicos, emocionales y mentales " Alegría, templanza y reposo/ cierra la puerta en las narices del doctor" ( Wadsworth Longfellow).

La risa es una forma de oración
Un antiguo proverbio dice " Junto a una oración que exalta el alma siempre hay una risa que nace del o que es puro en si mismo". La risa es una canción del alma, un gozoso poema religioso, un himno piadoso. Mediante la risa podemos festejar, elogiar, dar amor y demostrar nuestro agradecimiento.

La risa es sabiduría
Ríe si eres sensato, dijo Marcial.

La risa es amor
Thomas Carlyle : Las verdaderas fuentes del humor no residen tanto en la cabeza como en el corazón. Su esencia no es el desdén, sino el amor. La risa puede fomentar el amor, y el amor puede fomentar la risa. A través de la risa aprendemos a amar y a través del amor aprendemos a reír.

Resulta más apropiado para un hombre reírse de la vida que lamentarse de ella - Séneca

Henry Miller: El objetivo  de la vida es vivir, y vivir significa estar despierto, alegremente, embriagadoramente, serenamente, divinamente despiertos.

Con frecuencia, nuestra vida se ve extraordinariamente enriquecida cuando conocemos a esas personas que hablan con un espíritu de asombro, de maravilla, de milagro, de emoción y de joie de vivre, recordándonos nuestra capacidad innata para crecer y evolucionar en la vida mediante la risa y la alegría. Tomar como ejemplo a esas personas puede resultar muy provechoso. Analizándolas en profundidad es posible identificar algunas de sus características comunes:

Agradecimiento: tan pronto como damos las gracias y alabamos todo aquello que ya tenemos, ganamos el premio de la vida. El enriquecimiento interior es una actitud que hace de la gratitud y el agradecimiento una práctica diaria. Nuestro mayor o menor grado de felicidad depende de la profundidad de nuestra gratitud y agradecimiento. Como observara, cuanto más agradecido se muestre, más cosas tendrá que agradecer. La simple acción del agradecimiento puede enriquecer y cambiar su vida " La gratitud es el auténtico cielo" dijo William Blake.

Entusiasmo: El entusiasmo es la vida lo que el apetito es a los alimentos Bertrand Russell. Quienes viven innersos en la joie de vivre practican un estilo de vida que ejercita toda su energía, su esfuerzo y su  empresa. Estas personas trabajan a fondo, juegan fondo y descansan a fondo. La filosofia de la joie de vivre se basa en la teoría práctica orientada a obtener lo mejor y a dar lo mejor de uno mismo, siempre y sin excepción.

Acción: Personas orientadas a la ansiedad y personas orientadas a la acción: La regla número uno de la ansiedad dice: A lo largo de la historia de la raza humana, la ansiedad nunca ha solucionado un problema, mientras que según la regla número uno de la acción: El universo solo recompensa la acción ¡ y a veces , dicha acción puede consistir en no hacer absolutamente nada!

Responsabilidad: Como seres humanos, estamos obligados a asumir la plena responsabilidad de todo aquello que encontramos y experimentamos. Uno de los gozos supremos de la joie de vivre consiste en que , para inspirarnos, nos basta con mirarnos a nosotros mismos. No nos hace falta mirar a ninguna otra parte.

Dicha: El escritor francés Emile Zola dijo en una ocasión que le gustaría ser el pionero de una nueva religión que sólo tuviera un mandamiento : Disfruta. Aquellas personas que irradian joie de vivre son adeptos a disfrutar y a transmitir su dicha a los demás. Poseen un apetito insaciable de diversión, juego y risa.

Celebración: Vivir todos y cada uno del os instantes de la vida como si fuesen una celebración de la vida enciende, por si solo, el espíritu de joie de vivre en lo mas profundo del alma.
Cada momento es especial, en la vida no existen espacios insignificantes. La joie de vivre le dota de la voluntad, la intensidad de propósitos y el impulso necesarios para vivir cada instante con amor, risa y alegría.

Visión: La finalidad, el significado y la dirección son  ingredientes esenciales para las personas con joie de vivre. Este es el secreto de la alegría- escribió Evelyn Underhill. No debemos esforzarnos denodadamente por andar nuestro camino, sino simplemente comprometernos con el camino de Dios, aceptar su voluntad y, en consecuencia, encontrar nuestra paz.

Respeto: Todas las cosas son sagradas para quien siente un profundo amor interior por la  vida. El espíritu de la joie de vivre nace de la perspectiva, la apreciación y la comprensión espirituales que impulsan a la persona a contactar con la verdadera esencia de todas las cosas y a convertirse en una unidad con ella"Tú, arte , eres pura Risa, Yo soy sonrisa, juntos somos uno, dijo Paramhansa Yogananda.

Realización : La joie de vivre conduce a la persona a vivir experiencias, lecciones e iniciaciones que fundamentan su crecimiento, renovación y plenitud constantes. La joie vivre se refiere no solo al crecimiento personal, sino también al de las comunidades, civilizaciones y del mundo en general. Guíese en la vida por este sencillo postulado: ¿ Acaso es este mundo más feliz y más inteligente por lo que soy y lo que hago?.


Juegos de la vida dichosa

Elogie!
Transmita su amor, su alegría y su respeto a las personas que encuentre en la vida. Sea sincero y generoso. Si su elogio es incondicional, nunca incurrirá en deudas incobrables. Un cumplido, unas palabras amables, un saludo positivo, un reconocimiento especial y una sonrisa: son estas las pequeñas coas que hacen que la vida merezca la pena. El papa Juan Pablo II dijo en cierta ocasión: Nada te obliga a sonreír. Pero puedes transformar la sonrisa en un regalo, puedes convertirte en el colmo de la bondad.

Bendiga!
Convierta todo lo que hace, todo lo que tiene y todo lo que da en una bendición. Bendiga sus pensamientos, sus acciones y sus experiencias con la alegría, el amor y la risa. Bendiga sus momentos de triunfo y de desesperación. Este en consonancia, no en asonancia, con todo lo que tiene y vera como todo lo que tiene esta en consonancia con usted. Sea lo que sea, bendígalo, y también usted será bendecido.

Armonice!

Armonice, integre y forme una unidad con todo lo que decida hacer, con todo los lugares a los que decida ir y con todas las personas con las que decida convivir Dejad que mi amor siembre su risa en todos los corazones, en todos los seres de todas las razas. Dejad que mi amor descanse en el corazón de las flores, de los animales y de las pequeñas motitas de polvo de estrellas, escribió Paramhansa Yogananda.

Sea superencantador!
Regálese a sí mismo hoy. Póngase al servicio del mundo hoy. Dedique sus esfuerzos  a una causa hoy. Quienes viven con alegría, también lo hacen con generosidad. El servicio a los demás es la joya en la roca del logro- Sir George King.

Cuando la razón es incondicional, las recompensas son inspiracionales.

Sea millonario en sonrisas!
O billonario en dicha, como lo expresó Paramhansa Yogananda : Procurare ser un billonario en dicha, encontrando la riqueza en la moneda de Tu reino, una nueva y eterna felicidad.  Y así satisfaré mis necesidades de prosperidad espiritual y material al mismo tiempo. Sea rico, dése generosamente y su riqueza personal se multiplicará. La risa, las sonrisas y los momentos de gozo son valiosos tesoros que financian la vida.

Algo nuevo!

El mundo vuelve a nacer día tras día para quien lo afronta como es debido- James Russell Lowell. Renuévese cada día. Explore, experimente o aprenda algo  nuevo hoy. Viva la vida como si fuese una aventura. Hoy tiene la ocasión de volver a ser un recién nacido . Aprovéchela.


La risa es liberadora
Cuando reímos podemos borrar completamente lo que nos entristece, lo que nos desanima o nos debilita. La risa libera nuestros recursos creativos, eleva nuestro espíritu, fomenta la libertad de expresión, mantiene bajo control los egos excesivamente severos y puede ayudarnos a ponernos en pie y a huir de las limitaciones y los sufrimientos personales. El humor nos impulsa hasta nuestro YO más elevado.

Tu risa me hace libre... ¡ ríete siempre! - Semanario de información y de cultura religiosa No. 1855, 12/4/14

Se llamaba Manolillo. Era hijo de Josefina Manresa y delpoeta Miguel Hernandez. Manolillo y su madre pasaban hambre. Su padre estaba en la cárcel.
Eran tiempos de guerra. Josefina le había dicho tiempo antes a su esposo que su alimentación base era la cebolla. El poeta escribió:
"En la cuna del hambre/mi niño estaba/con sangre de cebolla/ se amamantaba/ Al octavo mes... ries/ Ríete niño/ Tu risa me hace libre/ Tu risa me pone alas/Soledades me quita,/ cárcel me arranca/
Alondra de mi casa/ ríete mucho/ No te derrumbes/ Nunca despiertes/ hijo mio/ Ríete siempre"
Rubén Darío escribía : La risa es la sal de la vida. La risa de un niño es como la loca música de la infancia.
Los que tenéis niños en casa sabéis el gran don que son. De ahí que :
Ríete, niño... la inocencia es fuente de autentica alegría.
Ríete niño... porque tienes el amor, la seguridad, el afecto, la ternura de tus padres y familiares. De ahí que no te inquieten miedos ni temores.
Ríete, niño... por cualquier hecho o nimiedad. Tu risa fácil transmite alegría
Quítame el pan, si quieres, /quítame el aire, pero: / no me quites tu risa, afirmaba Pablo Neruda, premio Nobel de Literatura.
Chesterton, el gran convertido al catolicismo, encontró en la Iglesia la alegría.
Constataba: El hecho mas maravilloso de la infancia es que: cualquier cosa se convierte en una maravilla.
Nos hace falta mas alegría.
Busca aquello que te ayuda a reír. Te hará bien y harás el bien a otros.
Quien ofrece alegría, transmite paz y ofrece ganas de vivir.
La risa es contagiosa. Quien eta preocupado, triste , suele unirse a los que ríen. Así se aúnan y multiplican las risas.
Además, la risa relajada ayuda a uno mismo, distiende el ambiente y añade una nota positiva de color, de buen humor. Añade calidad a la vida.
La risa de un niño nace: espontáneamente, de una felicidad interna que nos dice que solo con el amor del padre y de la madre y los de casa, ya lo posee todo, ya tiene bastante... Y ríe¡ Ríete siempre!
" De la boca de los niños.. te preparaste alabanza" ( Mt 21,16; Sal 8,3).


lunes, 23 de mayo de 2011

Votaciones 2011




El 22 de Mayo me presenté en el recinto electoral un poco enfadada porque debía obligatoriamente estar presente, había sido elegida Presidenta de Mesa. Pero al cabo de unos minutos cuando se formaron las mesas, vi la valiosa oportunidad que se me había presentado para conseguir experiencias de otros, contadas en primera persona y al cabo de una hora ya estaba en mi mente el artículo para mi blog.

Empecé empatizando con mis compañeras de mesa, dos mujeres fantásticas, una de 30 años Maestra Primaria, y la otra de 62 años aprox. Ama de casa.

Vanessa (Maestra) embarazada de 3 meses y medio, a lo que inmediatamente le dije,

Cómo? No has pedido permiso para ausentarte: dijo NO, yo puedo, me encuentro bien y además quería hacerlo, me gusta estar activa.

Le pregunté cuándo pensaba tomar la baja por maternidad en el trabajo: estoy barajando la posibilidad de alargar lo que más pueda para tomar la baja, me gusta mi trabajo, soy feliz con los niños.

También le pregunté desde cuándo se había dado cuenta de su vocación: desde pequeña supe lo que quería hacer y lo hice, mientras estudiaba mi carrera, para pagarme los estudios trabajé de administrativa y sufrí mucho en la empresa, me di cuenta que eso no era lo mío e hice las oposiciones y aprobé.

Le añadí si te pagaran 2.500 euros mensuales por trabajar en una empresa te irías?: Por ningún dinero dejaría mi profesión y los niños.

Ma.Dolores (Ama de Casa) Hizo un análisis probabilístico de cuantas personas vendrían a votar, ella decía seguro llegaremos al 30% de lo que tenemos en la lista, yo le dije, que va, imposible, la gente no vendrá, hace calor, es domingo. Y entre Ma.Dolores y Vanessa iban rellenando el formulario numerado de las personas que se presentarían, yo en lo personal lo hubiera llenado sobre la marcha, dudaba que vinieran las personas. Y al finalizar la jornada electoral en nuestra mesa se habían presentado cerca del 50% del censo.

Juan(Elector) hombre de 73 años en silla de ruedas, con principios de pérdida de memoria, al acercarse a la mesa le pedimos su DNI, pero se le había olvidado, fue a casa a por su documento de identidad, al volver ejerció su derecho al voto, un trámite que no duro más de 3 minutos y se quedó un poco desilusionado porque tenía que marcharse, percibimos las 3 mujeres, que él quería atención, por lo que empezamos a conversar un poco con él, inmediatamente Juan nos sacó de una bolsa un libro impreso, de poemas escritos por él en el ordenador de casa, nos dijo que antes de que perdiera completamente la memoria escribiría todos los poemas de amor que tenía. Le pregunté, pero usted le gusta la lectura? Me dijo yo no he tenido tiempo para leer, yo he trabajado en Teléfonos toda la vida, me entró curiosidad por su libro y se lo compré, voy a citar alguna poesía de Juan:

Te tengo tan cerca y no puedo hablarte. Por la cercanía, ilusión me das cuando tú me hablas y dices adiós. Aquel beso tuyo que tú a mí me dabas, lo quisiera conservar como aquel beso viejo que yo no olvido y puedo conservar, porque de estos siempre queda algo para no olvidar. Me gusta que tú te despidas y en estos despidos tú el beso me das. Yo, que los espero con mucha ilusión, quisiera que cada momento tú te despidieras para coger los besos que necesito yo. Porque me dan vida y también ilusión.

Elector de 75 años : al mencionar su nombre y apellido completo en voz alta, nos hizo un comentario, “ a veces dudo de quien soy “ y esto me sorprendió, porque alguna vez yo también he tenido esta sensación, y ha sido al verme al espejo, a veces no me reconozco.

Electora 74 años: le pedimos su DNI y nos proporcionó una copia impresa a colores plastificada del DNI, le dijimos lo sentimos necesitamos el original, y ella inmediatamente lo saco de su bolso, y le pregunte porque llevaba una copia del DNI plastificada y me dijo, es por si el original se me pierde, le pregunte y alguna vez se le ha perdido el original? Me dijo nunca.

Nos preocupamos tanto por cosas tan simples, que estos pequeños detalles nos quitan libertad, nos condicionan el subconsciente, vamos tratando de controlarlo todo, procurando no equivocarnos, preocupándonos antes de tiempo, que dejamos de vivir por tener “seguridad”, cuando lo único seguro es que estamos viviendo este momento el “ahora”.

Una hora antes de empezar a contar los votos, les expresé a mis compañeras mi idea, de cuál sería la mecánica que emplearíamos para contar los votos. Sólo les comenté dos cosas importantes para mí:

1) los representantes de los diferentes partidos están preocupados de que nosotras no contemos bien los votos y que se pueden ver perjudicados sus partidos, por lo que les dije a mis compañeras, hemos de mostrar confianza externa, ellos deben vernos seguras y entonces confiarán en nosotras y nos dejarán hacer nuestro trabajo sin presión.

2) No debemos distraernos, hemos de estar concentradas sólo en las papeletas, yo cantaré el voto y una apuntará y la otra retira el sobre del votante.

Con estos dos puntos conseguimos concentración total en el conteo de votos por lo que en el primer conteo cuadramos los votos. Conseguimos que confiaran en nosotras los representantes de los diferentes partidos, tanto que ellos expresaron abiertamente su conformidad con nuestro trabajo y lo que más queríamos nosotras terminar antes de la hora señalada.

Debo añadir que salimos con un estado de ánimo de felicidad, haciendo evaluaciones de toda la jornada, de lo favorable, positiva, productiva que había sido para cada una de nosotras, puse en práctica todo lo que vengo leyendo y mi sensación es de satisfacción, el poder poner en práctica todo lo leído, le da más valor a lo que vengo comentando en mi blog . Recordé a Pep Guardiola(Entrenador del Barça) el dice “se ha de guardar la calma, tocar, tocar el balón, y al final con paciencia harás el gol” , mis goles eran “conseguir cuadrar los votos en el primer conteo, generar confianza de nuestro trabajo y salir pronto”.

Proverbio zen : “si quieres subir una montaña, deberías preguntarle a alguien que la haya ascendido y haya vuelto a bajar.

jueves, 19 de mayo de 2011

La Ira



Antes que nada este artículo tiene como finalidad de una forma breve hacer conocer el enfoque occidental y budista en relación a una misma emoción, la IRA.

Me voy a valer de dos textos Psicología de la Emoción (Enrique Fernández-Abascal, Beatriz García Rodríguez, Ma.Pilar Jiménez Sánchez, Ma.Dolores Matin Díaz, Francisco Javier Domínguez Sánchez – 2010-UNED) y Sabiduría Emocional(S: S: El Dalai Lama y Paul Ekman 2009).

Psicología Occidental
La Ira
Definición
La ira es el sentimiento que emerge cuando la persona se ve sometida a situaciones que le producen frustración o que le resultan aversivas. Interrumpe los procesos cognitivos que se hallan en curso, centrando la atención y la expresión de afectos negativos en el agente que la instiga y actuando como defensa en situaciones que comprometen la integridad física o la autoimagen y la propia estima.
Pocas emociones permiten a la persona emprender y mantener planes de acción o de defensa con la presteza, intensidad y determinación con que lo hace la ira.

La ira dota de energía y facilita las transacciones del individuo con su medio, pero que no necesariamente aboca al resentimiento o la agresividad.

Procesamiento cognitivo de la ira:
La ira es una emoción que emerge en respuesta a una contingencia o estimulo que se plantea a la persona de forma súbita y sorprendente. Esta capacidad de impresionar está determinada, básicamente por dos factores: Por una parte, el sujeto tiene poco o nula experiencia con la circunstancia o estimulo instigador, de modo que aún no ha tenido ocasión de habituarse o familiarizarse con el (por ejemplo, los actos terroristas puntuales y esporádicos, en general provocan sentimientos de ira más intensos que la muerte continuada que tiene lugar en el campo de batalla, en el marco de un conflicto bélico de larga duración). Por otra parte, tenemos muy poca capacidad para anticipar la ocurrencia de este tipo de situaciones, lo que genera indefensión ante ellas (piénsese, por ejemplo, en lo inopinado e imprevisible de sucesos tales como un arañazo en la carrocería de nuestro coche nuevo, un impuesto que se nos ha cobrado indebidamente, un robo o un conflicto con la pareja) es decir, son contingencias poco predecibles y sobre las que tenemos muy bajo nivel de control.

Su carácter frustrante, sorpresivo e incontrolable, hace que la situación tenga connotaciones desagradables para la persona que en grado variable se siente trastornada, alienada, descompensada o fuera de sí.
El suceso tiene gran trascendencia para el individuo para quien supone una alteración en su plan de acción y un bloqueo en el acceso a las metas esperadas.

La urgencia impuesta por el evento instigador de la ira llevara al sujeto a valorar la posibilidad de afrontarlo. En este tipo de valoración y en lo que la ira concierne, identificamos como causa o agente de la situación a otra persona a quien además atribuimos intencionalidad es decir consideramos que su conducta fue premeditada y malintencionada. La ira solo emerge si, como resultado de la valoración de la situación, entendemos que podemos ejercer un grado de control alto sobre las consecuencias del acontecimiento, nos consideramos competentes para afrontarlas y para acomodarnos al nuevo estado de cosas al que aquellas puedan dar lugar.

La persona airada considera censurable la acción del agente a quien atribuye la autoría del acontecimiento instigador de su estado emocional. No obstante, tanto las actuaciones que esta empresa para afrontar la situación como la manifestación explicita de su estado emocional, estarán moldadas por las normas sociales y éticas al uso (por ejemplo, no mostrar conductas violentas, amenazar o gritar) pero también resultaran determinantes las normas de conducta propias de cada individuo, así como la opinión y expectativas que otras personas significativas para el sujeto puedan tener sobre su conducta.
Fuente (Psicología de la Emoción Uned)

Budista
La Ira
El Dalai Lama afirma que no deberíamos tener empacho en emplear la fuerza para detener la acción sin perder, por ello, la compasión por el actor (Definición perfecta de la ira constructiva). Ira hacia la acción y no hacia la persona, esforzarnos en poner fin a la acción. Debemos mostrarnos compasivos con la persona, con el actor, pero airados con la acción.
Si supiéramos que estamos adentrándonos en una situación emocionalmente problemática, en una situación que puede aterrorizar o enfurecernos, para responder de un modo constructivo, el Dalai Lama sugiere a este respecto “no tomarse las cosas demasiado en serio”.

Una actitud relajada supone, en este sentido, una gran diferencia. Cuanto mayor es la carga y la responsabilidad, mayor es también la vulnerabilidad a las situaciones emocionales.

Cuando estamos atrapados por una ira muy intensa, empleamos palabras demasiado duras e hirientes. Cierto maestro tibetano escribió un hermoso poema en el que dice que, aun las personas más estimadas y próximas pueden, como resultado de una o dos palabras equivocadas, acabar convirtiéndose mañana en nuestros peores enemigos.
¿Existe algún tipo de ira vengativa inmediata que no requiera un tiempo de maduración? Por supuesto, hay casos en los que la reflexión sobre lo que le han hecho aumente, en consecuencia, su enfado y quiera dañar al a otra persona. ¿Pero existe una ira vengativa más inmediata? Hace un tiempo había en ciertas regiones del Tíbet, una cultura que, como la siciliana, concedía mucha importancia a la venganza, hasta el punto de que las familias cuyos hijos no podían vengar la muerte de un familiar perdían estatus. En estos casos la ira vengativa es más inmediata.

La psicología budista afirma la existencia de una correlación entre dos emociones, la identificación, por una parte y lo que, por la otra, suele traducirse como aversión o ira y que se refiere a la expresión de dos formas diferentes de compromiso con un determinado objeto. La identificación consiste básicamente en la expresión de una atracción por un objeto o persona, una forma de conexión, mientras que la aversión o ira, por su parte, se halla en el extremo opuesto. La identificación va acompañada de la sensación de atracción, unión o fusión con el objeto, mientras que la aversión, por su parte, se caracteriza por el rechazo del objeto. N la ira motivada por la compasión, sin embargo, no hay rechazo alguno, porque la compasión mantiene el compromiso y la intención de ayudar al objeto, pero lo hace empleando un estado mental airado o colérico.

El actor y el Acto: La aplicación de la atención plena a la ira aspira a recordar lo que hemos aprendido sobre la naturaleza destructiva de la ira y de ciertas conductas. Desde el punto de vista de la ética budista existen acciones físicas, acciones mentales y acciones verbales.
Y la atención plena se aplica a las tres modalidades. El lapso entre el estado mental y su manifestación en una acción es más largo, en el caso de las acciones verbales y físicas, que en el de los procesos mentales. La aplicación de la atención plena y del conocimiento de las consecuencias destructivas de la ira al control de la conciencia puede bastar, debido al mayor lapso de tiempo existente en este caso, para que no se comprometa en actividades físicas y verbales dañinas. La atención plena a estas consecuencias destructivas nos permite observar de continuo nuestro estado mental, hasta el punto de poder detectar la emergencia de los primeros indicios de la ira. Otra cosa es si somos o no capaces de impedir la emergencia de la ira, porque tal cosa puede depender de nuestro nivel de práctica, del desarrollo de nuestra mente y de muchos otros factores.

La propuesta de centrar la ira en la acción reprensible, no en el actor, aparece formulada del mismo modo en los últimos escritos de Richard Lazarus, teórico de la emoción y profesor en la universidad of California de Berkeley.Lo que se necesita, es proporcionar a las personas la práctica suficiente para hacerlo. Podríamos revisar la situación en la que dirigimos la ira contra el actor y preguntarnos como podríamos, en su lugar, haberla dirigido hacia el acto, lo que la despoja de cierta vitalidad.

Necesitamos elaborar ejercicios para el desarrollo de esta habilidad.
La ira en sí misma, es negativa. Pero hay casos en que su motivación, es decir, la causa que la ha desencadenado, la convierte en algo positivo.
La ira como cualquier otra emoción se considera dañina. La ira puede hasta cierto punto y en cierta medida ser normales. Sin embargo más allá de ese punto puede ser excesiva y resultar dañina. Cuando tratamos de lastimar a la persona perdemos el control. El uso de la compasión hacia una persona, hará que disminuya nuestro enfado debido a la preocupación y compasión por la persona.
Fuente: Sabiduría Emocional - S.S. El Dalai Lama y Paul Ekman

jueves, 12 de mayo de 2011

Ser Hipomaniaco es Beneficioso



Hipomaníaco(personas con ligeros problemas emocionales, y psicológicos):

Hiperactivos
Entusiastas
Curiosidad casi infinita en muchos ámbitos
Son más creativos en el trabajo y en su vida social

Comparten cierta base genética con las personas con trastornos bipolares(pasan rápidamente de la euforia a la depresión)

La punta de energía va acompañada de momentos de inspiración artistica o sea este frenesi de los estados emocionales pueden acabar en momentos productivos en el ámbito laboral.

Muchos de los grandes hombres de la ciencia y el arte eran hipomaníacos

fuente: Redes(documental para que sirven las emociones con Paul Ekman)

domingo, 8 de mayo de 2011

Psicología y Autoayuda (Ejercicio de Visualización)

Antes que nada dar las gracias a dos personas que han hecho posible la realización de este audio, Coach Alba Simon quien ha elaborado el texto, el mismo que me sirvió a mí para tomar la decisión definitiva de hacer un cambio radical en mi vida y a Infosama Technology (Ramón) por siempre estar cuando lo necesito y con toda la paciencia para explicarme asuntos informáticos.

Este ejercicio de visualización no requiere ninguna preparación previa, lo puede hacer cualquier persona, en cualquier momento, lo único que se necesita es buena disposición.

Tendemos a fijar mejor el material cuya valencia afectiva presenta mayor afinidad con el estado de ánimo en el que nos hallamos en ese momento. Es decir, cuidamos más la elaboración de los contenidos agradables cuando nuestro humor es alegre que cuando estamos tristes. Un recuerdo de contenido en estado alegre son recordados con mayor probabilidad (Paula N.Niedenthal- Ph.D.Universidad de Michigan).

Al tener presente este concepto, nos hacemos más receptivos al cambio, y por lo tanto actuamos, muchos de nuestros impedimentos son los temores, dudas, miedos, inseguridades, estos nos frenan avanzar en la vida en cualquier aspecto de ella.

“La imaginación lo es todo. Es la vista previa de lo que la vida va a atraer” Albert Einstein.

domingo, 1 de mayo de 2011

Dia del Niño

A TU HIJO

Protégelo, no lo cubras.

Ayúdalo, no le resuelvas.

Abrígalo, no lo tapes.

Ámalo, no lo idolatres.

Acompáñalo, no lo lleves.

Muéstrale el peligro, no lo atemorices.

Incorpóralo, no lo aísles.

Aliéntalo en sus esperanzas, no lo desanimes.

No le exijas ser el mejor, pídele que de lo mejor

No le prodigues amor, rodéalo de amor.

Enseñale a ser él, No como tú quieres que él sea.

No le dediques la vida, vivan todos.

Recuerda que tu hijo no te escucha, te mira.

Y finalmente, cuando se rompa la jaula del canario, no compres otra jaula, enséñale a vivir sin puerta.

Anónimo