jueves, 7 de febrero de 2019
Quitarse de en medio
sábado, 20 de octubre de 2018
Adultos mayores de Champion Espiritual
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| Momento de la charla y práctica Mindfulness, en Residencia de Gente Grande de Pollenca |
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| El autor recomienda su lectura en especial a Médicos y demás profesionales de la salud |
-Los libros que he mencionado, todos los he leído y practicado, recomiendo sus lecturas.
-Información sobre el I Congreso de Alzheimer y Mindfulness en Pollenca de la prensa de Mallorca.
https://www.pollencamindful.org/l/el-mindfulness-mejora-la-vida-de-los-enfermos-de-alzheimer/
https://www.mallorcadiario.com/la-conselleria-de-salud-anima-a-extender-los-valores-del-mindfulness-a-toda-la-sociedad
miércoles, 21 de marzo de 2018
Premio Mujeres lectoras
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| Mercé(95a) hoy leyendo a Jacint Verdaguer por el día de la poesía |
El pasado 8 de Marzo, con motivo del día de la mujer, El Plan de Fomento de la Lectura del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España, realizó un concurso vía twitter, titulaba: ¿Qué mujeres te han inspirado a la lectura en tu vida? , el premio como era de suponerse constaba de un lote de libros. Sin dudarlo participé con tres mujeres que para mi han sido mi inspiración. Entre ellas Mercé(95a), gran lectora, de la que en anteriores enlaces he escrito aquí en mi blog .
A continuación el texto y la foto con la que participamos (Mercé y yo)
#Mujereslectoras No mencionar a Mercè(95a)entre mis referentes de #lectura seria injusto, es un ejemplo a seguir, devoradora de libros, sus preferidos: de aventura (Julio Verne), espirituales y de humor. Ella es un claro ejemplo de los beneficios q la lectura aporta al cerebro. pic.twitter.com/EoxTPYHDXa
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) 9 de marzo de 2018
A la semana siguiente salieron las 10 finalistasta, entre ellas estábamos nosotras, al final el 14 de Marzo nos avisaron que habíamos ganado, estábamos entre las 5 ganadoras de los premios.
Adjunto Noticia!
📢📢📢¡¡¡Ya tenemos ganadores!!! Los afortunados son: @mahelenabon @fyq_abel @unratitopami @carmenca y @holagominola1— leertedavidasextra (@leervidasextra) 14 de marzo de 2018
¡Enhorabuena a los 5! 📚📚📚📚📚 #Mujereslectoras #vidasextra Nos pondremos en contacto con vosotros mediante DM. pic.twitter.com/opQBzaRAOf
Hoy, Día Mundial de la Poesía, me llega por correo el paquete con el premio, 9 libros!!
Gracias! @leervidasextra por el premio #mujereslectoras, y me llega hoy, #DiaMundialDeLaPoesia !#vidasextra#lectura— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) 21 de marzo de 2018
Gracias nuevamente! pic.twitter.com/qWQhPZGHbZ
Y como a todo lector o lectora le pasa, ahora necesito ganarme el ¡TIEMPO! para leer tantos libros😊
Escribo hoy miércoles 21 de Marzo, mañana Jueves tengo el encuentro semanal de meditación, con los adultos mayores, entre ellas Mercé, compartiré con ella el premio, así que amigos, ésto continúa..........
Paz y felicidad para todos, gracias por regalarme vuestra atenta lectura, hasta mañana.
María Helena
martes, 20 de marzo de 2018
Mindfulness, y epigenética
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| sala completa en la presentación del libro |
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| Agustin Pániker ( Editor de Kairós) momentos de la presentación |
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| Aquí al finalizar el curso con la Dra. Kaliman en el centro |
jueves, 15 de marzo de 2018
¿Qué voy hacer hoy con mi mente?
Animations of brain structures including neurones and fiber tracts.— Drew Berry (@drewberryIV) 11 de marzo de 2018
I created this for @Science_Academy a number of years ago. pic.twitter.com/LaztPnMiIO
¿Qué voy hacer hoy con mi mente? descansa en el corazón de mindfulness como una forma de ser. El cultivo del mindfulness o atención plena requiere prestar atención, habitar el presente y hacer un buen uso, en el proceso de lo que percibimos, sentimos sabemos y aprendemos. Es la conciencia que surge al prestar una atención deliberada en el momento presente y sin juzgar. Ser consciente no es lo mismo que pensar, es una forma complementaria de inteligencia, una forma de conocimiento tan extraordinaria y poderosa, al menos, como el pensamiento. Y, lo que es más, podemos ser conscientes de nuestros pensamientos, lo que nos da una perspectiva completamente nueva sobre ellos y su contenido.
Practicar mindfulness requiere esfuerzo y voluntad y es desde ahi que podremos hacer cambios a mejor en nuestra vida, pero se necesita entrenamiento, constancia, esfuerzo y voluntad. Empezamos.
Actividades con el grupo de adultos mayores:
1) Ejercicio de relajación y práctica de atención en la respiración
Este ejercicio de relajación y práctica de atención en la respiración, puedes hacerlos acostado o sentado, en una postura recta, sin ser rígida, coloca las manos sobre tu regazo, y cierra suavemente los ojos.
Empieza por relajar la cabeza.............., relaja los ojos............. la boca.................., relaja todos los músculos del rostro.
Relaja el cuello.........., relaja los hombros........, los brazos........... relaja las manos............ relaja el pecho.............. el estómago...............relaja los muslos.................los pies................ relaja todo el cuerpo
Una vez hayan pasado los 5 minutos continúa con esta reflexión:
En este día, elige a una persona que haya tenido un profundo impacto en tu vida si es posible escríbele una carta de agradecimiento, llámale por teléfono, o visítala y si ya no está entre nosotros, agradécele de igual manera todo lo que hizo por ti . Con frecuencia, la gente no tiene idea de cómo nos ha ayudado, y ésta es una gran oportunidad para mostrar nuestro amor.
"Yo nutro mis relaciones con atención y aprecio"(repítela interiormente 3 veces), que este sentimiento de amor, aprecio, y gratitud hacia los demás, te acompañe el resto del día.
Vas a empezar a mover suavemente las manos y los pies y abrir lentamente los ojos, la meditación ha terminado.
Fuentes de consulta para esta meditación : "Relaciones extraordinarias" por Deepak Chopra y María Helena Bonilla ejercicios de relajación.
2) Libro Vida después de la vida- Dr. Moody (resumen )
http://psicologiamh.blogspot.com.es/2018/03/apuntes-del-libro-vida-despues-de-la.html
3) Premio "Mujeres lectoras"
Leer con frecuencia y de forma aplicada estimula la percepción, la concentración y la empatía. Además, produce cambios anatómicos en el cerebro que favorecen la comunicación entre las estructuras encefálicas: un cerebro entrenado en el ejercicio de la lectura será capaz de compensar mejor el proceso degenerativo que se produce de forma natural a lo largo de los años. (f. Revista Mente y Cerebro/Investigación y Ciencia- pág 38- No. 47 / 2011) http://psicologiamh.blogspot.com.es/2012/01/la-lectura.html
El Programa de Fomento de la Lectura del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España, propuso un concurso "Mujeres lectoras que te hayan inspirado", via twitter, y parcipé con nuestra adulta mayor, Mercé(95a) gran lectora desde su infancia, actividad fomentada y apoyada por su hermano mayor, sobre todo en lectura de aventura(su preferida), como la colección de Julio Verne, que hasta el día de hoy relee. Conserva en perfecto estado sus funciones cognitivas, y goza de buena salud emocional. Otras de sus lecturas preferidas son libros de espiritualidad y de humor. La foto la tomé el pasado 9 de marzo.
Ella es un claro ejemplo de los beneficios que aporta la lectura al cerebro, es digna de imitarse. Por lo que me pareció justo y necesario compartirlo con otros, debido a su valor e importancia que tiene la práctica de la lectura en nuestra vida, y participé en el concurso, "Mujeres lectoras que te hayan inspirado".
📢📢📢¡¡¡Ya tenemos ganadores!!! Los afortunados son: @mahelenabon @fyq_abel @unratitopami @carmenca y @holagominola1— leertedavidasextra (@leervidasextra) 14 de marzo de 2018
¡Enhorabuena a los 5! 📚📚📚📚📚 #Mujereslectoras #vidasextra Nos pondremos en contacto con vosotros mediante DM. pic.twitter.com/opQBzaRAOf
Si quieres conocer los secretos de Mercé para gozar de un cerebro sano, lee el siguiente enlace: http://psicologiamh.blogspot.com.es/2017/04/merce94-anosla-gran-lectora.html
miércoles, 14 de marzo de 2018
Apuntes del libro Vida después de la vida
Las experiencias que he estudiado pertenecen a tres categorías distintas:
2)Elementos comunes de los casos investigados por el Dr. Moody
Dificultad lingüística: problemas para expresar lo vivido, nuestra forma de hablar es tridimensional y existe otra dimensión, no puedo con estas palabras expresar el cuadro completo de lo vivido.
Escuchar : mientras me encontraba en la camilla del quirófano por ejemplo , escuchaba al médico o enfermeras todo lo que se decían, las instrucciones que se daban.
Sensación de paz y quietud : Una mujer que fue reanimada después de un ataque cardíaco, comenta: comencé a experimentar las mas maravillosas sensaciones. Lo único que sentía era paz, comodidad solo quietud. Todos mis problemas habían desaparecido y pensé : " Qué paz y quietud, nada me duele"
Un hombre recuerda :
Tuve una enorme y agradable sensación de soledad y paz... Era muy bello y sentía gran paz en mi mente.
Ruido: por breve tiempo sentí un ruido terrible, como un zumbido, una aguda vibración.
Túnel oscuro : junto con el ruido una sensación de haber sido empujado a un espacio oscuro.
Fuera del cuerpo : veían sus cuerpos flotando, pero sabían que el cuerpo físico estaba en la camilla, pero ellos podían salir de ese cuerpo físico y observarlo.
Encuentro con otros :
Un hombre recuerda : varias semanas antes de mi experiencia cercana a la muerte, mi amigo Bob fue asesinado, cuando salí de mi cuerpo, tuve la sensación de que Bob estaba allí, era presencia, era un ser transparente, yo le preguntaba cosas y él no me respondía.
En algunos casos los espíritus que encontramos no son personas conocidas en la vida física.
Elemento luminoso : el elemento común quizá más increíble de los relatos que he estudiado es el encuentro con una luz brillante. Lo típico es que en su primera aparición la luz sea débil, pero rápidamente se hace más brillante, transparente, indescriptible. Emana calidez y amor, genera una irresistible atracción, La interpretación de este ser para cada persona depende de sus creencias religiosas, culturales o educativas. En todo caso nadie expresa que este ser tenga alas, tocara el arpa o tuviera apariencia humana. se refieren a este ser como un guía.
Después de la aparición el ser comienza a comunicarse, es como una transferencia de pensamientos, donde empieza a preguntarnos: Estás preparado? estás listo para morir?, qué puedes enseñarme de lo que has hecho con tu vida?, vale la pena? : quería decir era,si el tipo de vida que había llevado hasta ese momento me parecía válido entonces, sabiendo lo que sabía.
Las preguntas por extremas y profundas que puedan ser en su impacto emocional, no se plantea en absoluto como condena, acusación o amenaza. no son preguntas para adquirir información, sino para ayudar a la persona a que escoja por si misma el camino de la verdad.
Un hombre cuenta : a mi mente llegó el pensamiento ¿ Me amas? , si me amas regresa a la vida y completa lo que iniciaste en ella. era amor y compasión lo que me rodeaba. Era agradable estar con esa persona o ser, tenia sentido del humor.
La revisión : el ser no necesita información, su única intención es provocar la reflexión.
La revisión solo puede describirse en términos de memoria, pues es el fenómeno que más se le parece a lo que estamos familiarizados, es una experiencia extraordinariamente rápida en orden cronológico de nuestra vida, desde nuestra infancia hasta ahora. es muy vívida y real, desde los datos más insignificantes hasta los más relevantes. Es como un intento educativo por parte del ser luminoso. que pone de relieve dos cosas : aprender a amar a los demás y adquirir conocimiento.
Cuando pasaba por episodios egoístas de mi vida su actitud es que debía aprender también de ellos.
Le interesaba mucho el conocimiento, que debía continuar aprendiendo, dijo que era un proceso contínuo que prosigue después de la muerte.
La frontera el limite: Señor aquí estoy , si me quieres , tómame, me tiró hacia atrás con tanta rapidez que sentí que había perdido la respiración.
El regreso : ya no quería regresar, nunca quise abandonar la presencia de aquel ser luminoso.
Una mujer contó: el médico dijo que había muerto, pero lograron reanimarme y mi marido y mi hermana me vinieron a ver, sentí que había sido llamada, magnetizada, por el amor de mi hermana y mi marido. desde entonces he creído que otra gente puede hacerte regresar.
Cuando regresas al cuerpo,cuando resucitas es una sensación que lo haces a través de la cabeza.
3) Efectos sobre la vida
Se amplía el horizonte, se vuelven más reflexivos y se preocupan más por cuestiones filosóficas.
Hacer las cosas porque son buenas, no porque son buenas para mi.
Hacer las cosas que tengan más significado y eso hace que mi mente y mi alma se sientan mejor. No juzgar, ni favorecer a uno u otro.
Algunos contados casos me han comentado percibir facultades de intuición parapsiquicas.
domingo, 11 de marzo de 2018
Mindfulness y el envejecimiento
Algunas notas q he sacado de 2 libros q compartiré en breve con el grupo #adultosmayores. A la noche les digo de qué fueron los apuntes :-) pic.twitter.com/XzYML1uPNF
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
Los apuntes fueron enfocados a 1 solo objetivo,valiéndome d los 2 libros,"Los telómeros",relaciono los 2,xq el 1 se complementa con el otro.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
En el libro Morir joven, a los 140, explica ampliamente el efecto q produce el estrés en los telómeros,y también menciona a E.Blackbur
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
Ganadora del Premio Nobel por el descubrimiento de la telomerasa. Dice: Las personas sometidas a estrés durante periodos + largos de tiempo
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
tienden a parecer agotadas,sin embargo, los mecanismos exactos x los q el estrés deja su marca se desconocen. Y aqui es donde el 2do.libro
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
viene a continuar el argumento(por decirlo asi),Jon Kabat Zinn, dice : Ella y sus colegas demostraron q el estrés crónico va acompañado
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
de 1 acortamiento de los telómeros.Pero su investigación también descubrió q el indice d degradación y acortamiento depende,fundamentalmente
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
del "MODO EN QUE PERCIBIMOS EL ESTRES".Y hay q señalar q esa diferencia puede suponer años de vida.Este descubrimiento implica q no tenemos
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
q empeñarnos en eliminar las fuentes del estrés.De hecho, algunas d ellas jamás desaparecerán.Lo q esta investigación, en suma,ha demostrado
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
es q el cambio de ACTITUD y la RELACION que establecemos con nuestras circunstancias influye muy claramente en nuestra salud y bienestar
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
y probablemente también en nuestra longevidad. (hasta aqui copio). Esto lo utilice como introducción de nuestra meditación de hoy.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
En Morir joven,a los 140 mencionan muy por encima los recientes estudios sobre efectos meditación en los telómeros.(quizás x no extenderse)
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
pero adjunto articulo del Centro de Investigación del neurocientifico Richard Davidson, sobre xq el envejecimiento es + lento en meditadores
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) October 19, 2017
Retomo este hilo, porque como comenté, en el libro Morir joven a los 140 años, hablaba muy por encima de los efectos de la meditación sobre los genes, Y si alguien está interesado en profundizar sobre este punto, el libro La ciencia de la meditación De la mente a los genes
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) November 26, 2017
de la Dra. Perla Kaliman, le dedica un capitulo completo a los efectos, e investigaciones que se han hecho y se están haciendo, incluida ella en varios estudios, y uno que me gustaria mencionar en especial el que esta realizado con el programa Horizon 2020 de la Comunidad Europea
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) November 26, 2017
Trata de un proyecto que finalizará en el año 2020 y que está coordinado por la nueerocientifica Gael Chetelat, con base en Caen, Francia. Los participantes son meditadores expertos y público general mayores de 65 años y también personas con deterioro cognitivo.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) November 26, 2017
El objetivo central es investigar la eficacia de la meditación sobre la calidad de vida, la salud mental y los factores de riesgo y marcadores de la enfermedad de Alzheimer.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) November 26, 2017
viernes, 9 de marzo de 2018
Entre arte, lectura y meditación
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| Grupo Mindfulness de adultos mayores |
Actividades de hoy con el grupo :
1) Relajación y Meditación
Siéntate en una postura recta, sin ser rígida, coloca las manos sobre tu regazo,cierra suavemente los ojos.
Intención : "Yo uso mi energía para sanar y transformar"(repítela interiormente 3 veces)
Relaja el cuello.........., relaja los hombros........, los brazos........... relaja las manos............ relaja el pecho.............. el estomago...............relaja los muslos.................los pies................ relaja todo el cuerpo
Una vez hayan pasado los 5 minutos continúa con esta reflexión:
Hoy, concéntrate en cómo tu forma de ser puede estar afectando a otras personas. Si observas que te estás sintiendo irritable o si no te sientes bien, haz una pausa y envíate amor. Reconoce tu aflicción sin juzgarla, y observa cómo cambia tu energía. Cada vez que haces una pausa, evalúas, cambias de perspectiva, y eliges el amor, te estás abriendo a tu potencial infinito.
Vas a empezar a mover suavemente las manos y los pies y abrir lentamente los ojos, la meditación ha terminado.
Fuentes de consulta para esta meditación : "Relaciones extraordinarias" por Deepak Chopra y María Helena Bonilla ejercicios de relajación.
2) Lectura de Humor
3) Compartiendo mi experiencia en el Teatro del Liceo de Barcelona "Conferencia de Ramón Gener con motivo de la presentación de la Opera André Chénier
André Chénier, nombre del personaje, es una Opera dramática de amores, celos y sacrificios,puesto en música, requiere voces fuertes, grandes, que sean capaces de imponerse a una orquesta que casi siempre —y por mucho cuidado que el director ponga en ello— está sonando más fuerte de lo que debería. De ambiente histórico basado en la vida del poeta francés André Chénier (1762-1794), quien fue ejecutado durante la Revolución Francesa. Chénier acusado de contra-revolucionario, murió en París, guillotinado, en 1794.
viernes, 2 de marzo de 2018
Hilo enTwitter - Elon Musk
La determinación es una cualidad de Elon Musk, respeta a la gente que no se da por vencida ante una negativa.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Foto 2/ Elon y sus hermanos en sus ratos de ocio en la sabana africana.#RecomiendoLeer Elon Musk el empresario que anticipa el futuro. pic.twitter.com/AQJyIDxyzs
Un rasgo de carácter que resultaba muy llamativo en la infancia de Musk, era su obsesión por la lectura. Parecía llevar siempre un libro entre las manos "No era nada raro que leyera diez horas diarias" dice su hermano Kimbal. Los fines de semana podía leer dos libros al dia.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Entre sus lecturas favoritas se contaban:El señor de los anillos,la saga de la Fundación de Issac Asimov y la Luna es una cruel amante,de Robert Heinlein, además de la Guía del autopista galáctico. Llegó un momento en el que se había leído todos los libros d la biblioteca escolar
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
y de la biblioteca del barrio cuenta el mismo Elon . Debió de ocurrir cuando estaba en tercer o cuarto curso. Intenté convencer al bibliotecario de que pidiera libros para mi. Entonces me puse a leer la Enciclopedia Británica.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Fue increíblemente útil.Ves que hay miles de cosas de las que lo ignorabas todo. De hecho Elon acabó leyéndose dos enciclopedias.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
La Guía del autopista galáctico, de Douglas Adams" En ese libro se dice que una de las cosas más difíciles es saber formular las preguntas adecuadas- comenta Musk-. Cuando sabes la pregunta, responderla es relativamente sencillo.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Yo llegué a la conclusión d q realmente deberíamos aspirar a aumentar el alcance y la escala d la conciencia humana para entender mejor qué preguntas debemos formular.Asi fue como desde adolescente descubrió cuál era su misión en la vida,1 misión regida por la lógica intachable.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
"Aspirar a la mejora colectiva de la humanidad es lo único que tiene sentido" sostiene Musk.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Cuenta Musk, que visualizaba imágenes con un grado de claridad y detalle semejante al de un plano de ingeniería generado por https://t.co/VfDPuLrsR0 como si la parte del cerebro que normalmente se ocupa del procesamiento visual, la parte q procesa las imágenes
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
del mundo externo, estuviera controlada por el pensamiento.Ahora no puedo hacerlo tanto como antes,porque hay muchas cosas que exigen mi atención,pero de niño me ocurría a https://t.co/AuZVx8HKMO parte del cerebro que usamos para procesar las imágenes
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
que captan los ojos yo la usaba para pensar. Musk ha llegado a pensar que su cerebro contiene una especie de chip gráfico que le permite ver un objeto cualquiera, reproducirlo en su mente e imaginarse cómo podría transformarse o comportarse al interactuar con otros objetos.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
En el caso de las imágenes y los números, puedo procesar su interrelación y sus relaciones algorítmicas. Veo de manera muy vivida cómo afectarán los objetos a la aceleración, el impulso , la energía cinética y ese tipo de cosas.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Comenta su madre ( Maye), que de niño cuando la gente hablaba con él, se quedaba callado y con la mirada perdida. Esa conducta la tenia con frecuencia que nosotros y los médicos llegamos a pensar que podía ser sordo. A veces simplemente no te oía.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
El problema de Musk tenía mucho más que ver con su cableado mental que con su sistema auditivo. "Se encierra en si mismo y entonces ves que está en otro mundo , todavía lo hace.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
En el capitulo sobre dolor, sufrimiento y supervivencia por lo vivido por Musk en su vida personal y profesional con Tesla y Space X , dice Antonio Gracias inversor , Musk es el testimonio definitivo sobre el temple.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Las cosas a las q tuvo q hacer frente en 2008 habrían destruido a cualquiera.El no solo sobrevivió,sino que siguió trabajando y no perdió el norte.Esa capacidad de mantener la calma en medio d la tempestad es 1 de las principales ventajas de Musk sobre otros ejecutivos y rivales.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
Articulo, reciente entrevista a Elon Musk El arquitecto del futuro."La mayoría de las personas sometidas a esa clase de presión se desquician y toman malas decisiones. En cambio, no se puede ser más racional que Elon. Nunca pierde la capacidad de tomar decisiones acertadas a largo plazo. Cuanto peor se ponen las cosas, más se crece.
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) February 6, 2018
— Maria Helena Bonilla Patiño (@mahelenabon) March 2, 2018















