martes, 21 de marzo de 2017

Meditación a través de la música clásica,semana 21/3/17

Resumen de la charla "Meditación a través de la música clásica" dirigido al 1er.Grupo de adultos mayores, Mindfulness para mejorar la calidad de vida durante el envejecimiento.

Foto del 1er.grupo Mindfulness para adultos mayores





El secreto de la felicidad por Claudio Naranjo



Invito a mis lectores a entregarse lo máximo posible a la emoción musical, intentando SER la música.



Creí estar viendo el cielo entero y al mismísimo Dios ante mi. Si estaba en mi propio cuerpo o fuera de él mientras escribía, no lo sé ¡ Sólo Dios lo sabe!- Georg Friedrich Haendel.




“La música compone los ánimos descompuestos y alivia los trabajos que nacen del espíritu” Miguel de Cervantes

La salud mental es un estado feliz y amoroso, cuando nos sentimos bien, estamos manifestando nuestro potencial amoroso; y  cuando, en cambio, estamos en la neurosis (trastorno del amor) F. Claudio Naranjo La música interior 


La música más grande habla al corazón y al alma. A medida que te permitas entrar en estas obras maestras, te sentirás más expandido, lleno de luz , armonizado y en comunión con la fuente de toda vida. Esta música  siempre te devolverá al mundo con esperanza renovada, vigor y una serenidad dinámica, jubilosa. Te sentirás acompañado por innumerables huestes que te animarán a dejar la pesadez y la negatividad para que puedas recibir y absorber frecuencias más altas de energía. Ya no te sentirás solo en mejorar tus condiciones terrenales o en conseguir algo más allá de la tierra, porque cielo y tierra estarán conectados. Muchas veces querrás meditar en silencio. Esta música calmará tu cuerpo , tus emociones y tu mente para que el centro del alma pueda hablar a través de ti y conectar la luz. Te dejará enriquecido y reforzado para afrontar lo que la vida te depare. Estas son algunas pautas para prepararse para una meditación más eficaz precedida de la música:


1. Empieza tratando la meditación musical como un tiempo sagrado. Escucha con una actitud de reverencia y respeto.
2. Mantente abierto a las energías espiritualizadoras de la música. Mientras escuchas, algo pasara en ti a nivel espiritual. Siente como la música circula por todo tu ser.
3. Ten un cuaderno a mano, de tal manera que te sea fácil apuntar cualquier impresión o imagen que puedas recibir.
4. Describe cualquier impresión que las distintas melodías despiertan en ti ( ya sea en forma de lugares, colores, presencias, formas , arquetipos, ideas, etc).
5. Pregúntate qué sentimientos te despierta la música( de alegría, paz, fuerza o calidez) y si te sientes mejor o peor.
6. ¿ En qué parte del cuerpo sientes la música con mas intensidad? ¿ En el estómago, el plexo solar, el corazón, la garganta, la frente, la coronilla, los músculos o las articulaciones? Es importante comprender de manera consciente dónde se siente la música,  porque es una señal de que aquella área necesita o bien más energía o que se disperse su exceso. En este sentido, la música sirve como un dispositivo equilibrador o conmutador de energía que te ayudará a armonizar tu cuerpo, emociones , mente  y alma.
7. Al terminar la música, eleva tu corazón en gratitud por el enriquecimiento que la música te ha aportado. Un corazón agradecido mantiene las puertas abiertas para que las contínuas bendiciones entren en tu vida.( Hal A. Lingerman -El Poder Curativo de la Música-Musicoterapia)





Coro Ateneo Chamber Singers de Manila, Filipinas, dirigido por Jonathan Velasco, música  Silence my soul, basada en un poema de Rabindranath Tagore. 


Beethoven como explosión del espíritu



“La Novena Sinfonía es un canto a lo que necesitamos, al amor, a la unión, a la fraternidad, al entendimiento. Es un canto a vernos como hermanos, a vernos como un mundo, no como seres distintos y espacios separados, sino como algo único” Gustavo Dudamel

Beethoven decía :" Oh , divinidad, tu que puedes ver en lo más intimo de mi alma, sabes que el amor a la humanidad y el deseo de hacer el bien habitan en ella. Oh Dios, dame fuerza para conquistarme a mi mismo, nada debe encadenarme a la vida"



Lectura del poema Gratia Plena de Amado Nervo


Todo en ella encantaba, todo en ella atraía
su mirada, su gesto, su sonrisa, su andar...
El ingenio de Francia de su boca fluía.
Era llena de gracia, como el Avemaría.
¡Quien la vio, no la pudo ya jamás olvidar!

Ingenua como el agua, diáfana como el día,
rubia y nevada como Margarita sin par,
el influjo de su alma celeste amanecía...
Era llena de gracia, como el Avemaría.
¡Quien la vio, no la pudo ya jamás olvidar!

Cierta dulce y amable dignidad la investía
de no sé qué prestigio lejano y singular.
Más que muchas princesas, princesa parecía:
era llena de gracia como el Avemaría.
¡Quien la vio, no la pudo ya jamás olvidar!

Yo gocé del privilegio de encontrarla en mi vía
dolorosa; por ella tuvo fin mi anhelar
y cadencias arcanas halló mi poesía.
Era llena de gracia como el Avemaría.
¡Quien la vio, no la pudo ya jamás olvidar!

¡Cuánto, cuánto la quise! ¡Por diez años fue mía;
pero flores tan bellas nunca pueden durar!
¡Era llena de gracia, como el Avemaría,
y a la Fuente de gracia, de donde procedía,

se volvió... como gota que se vuelve a la mar!



Fuentes de consulta:

http://psicologiamh.blogspot.com.es/2014/08/un-mensaje-para-ti.html
Youtube
Wikipedia , Poemas para el Alma
Libro El Poder Curativo de la Música-Musicoterapia, Hal A. Lingerman.
Libro La Música Interior , Claudio Naranjo

Publicar un comentario